餐后养生四大方法
工作日中午吃完饭就去游泳或者跑步坚持三年多了这样对身体好吗？
工作日中午吃完饭就去游泳或者跑步坚持三年多了这样对身体好吗？
因人而异，竟然您已经坚持了三年多觉得没有问题，感觉身体很好那么您可以继续坚持下去。如果您感觉每次锻炼完身体有不舒服了，那么请您不要吃完饭就去做运动，休息1到2小时在去做运动对身体健康应该更安全点。
这种方式不科学！一般情况下，餐后，尤其是饱餐后，肠胃进入消化模式，也就是不是运动模式！
最好1-2小时，再运动，比较科学！
这样的锻炼方式不科学，因为刚刚吃完饭就立刻锻炼胃会很不舒服，也影响消化，影响胃功能。科学解释：饭后一小时，可以锻炼，不过不能吃过饱。
吃太饱可能不好运动，但是不是吃太饱应该没问题吧。运动比不运动要好，饭后百步走寿九十九，没有说是晚饭还是午饭。我觉得只要不是吃得太饱运动问题不大，运动有助于身体健康。
感谢邀答，吃饱饭以后千万不能剧烈运动，应该休息半小时到一小时左右在做大运动量的活动，否则胃口会下垂不说反而增加了身体各个功能的负担！科学的锻炼身体才会让身体越来越好！希望您能及时改掉这个习惯！
饭饱莫洗澡
尽量不要刚吃完饭就去运动，至少过一小时。我一般都是下班前在单位吃完麦片，回家后再跑。跑完也不吃东西了。
没试过。中医说，中午血流心脏，饭后心脏的血到胃部。饭后有百步走指晚饭。以养生角度，早晚锻炼好，中午休息好。
不知你中午饭后锻炼三年了，效果好吗？有胃病吗？心脏病吗？
可以肯定的说，对身体那是相当不好了，要想运动，饭后一个小时至二个小时最好，吃完东西胃需要消化工作，如果你这样时间长了胃和身体就会出现问题，请你以后注意了，锻炼是好事但要掌握好时间，0K？
餐后1小时之后再去运动比较好，刚吃过饭还是不要运动，休息一下！
不建议中午跑步和游泳特别是刚吃完饭做运动对身体有害，虽然不是致命的伤害但对身体造成慢性的亚健康。
普洱茶怎么喝才养生？
上周末有幸受到头条“未开放区域”节目组的邀请，赴西双版纳进行了“未开放领域”节目的录制。此行有幸学习了很多关于茶叶的相关知识，并学习了云南普通茶农对于普洱茶的制作工艺。
其实，不同种类的普洱茶都是以云南大叶种茶树叶为原料并在特定工艺下的加工制作而成的。普洱茶主产地在云南,但是在贵州、广西、福建、广东和海南也有一些分布。不过归根到底，诸多普洱茶中以云南的普洱茶为最佳，其中云南普洱茶以临沧、普洱和西双版纳为原产地。
我们来到的就是西双版纳最为著名的茶厂--雨林古树茶，在这里我也学习到很多关于古树茶的知识。记得雨林古树茶的一位高级茶艺师朱老师是这么形容的，他说：云南古茶树上的茶叶就好比大白菜，通过不同工艺可以做成不同种类的茶，比如说普洱、白茶等等。可以说，不同的工艺产生了风味不同风味的茶产品。
同时这位茶艺师也提到：普洱茶分为 2 种，一种是鲜茶叶加工后没有经过发酵，即晒青毛茶简单压制成饼的生茶，被称之为“生普”。另一种是将生茶经过特定工艺发酵而成的熟茶，被称之为“熟普”。
同时幸运的是我们录制节目期间时值当地爱伲族“过年”，有幸认识了当地部族享有崇高威望的“香过”大哥，并在香过大哥家一起过年。云南少数民族的简单纯朴，云南美丽的自然风光，云南不需要睡午觉也不困的气候，这一切都让我终生难忘。