女人长期坚持喝酸奶的好处
经常喝安慕希酸奶对身体有什么好处呢？
经常喝安慕希酸奶对身体有什么好处呢？
答：喝安慕希酸奶可以补钙，可以缓解便秘！也有一定的减肥作用！每天喝一定量的酸奶，是对身体大有益处的，酸奶中含有一定量的钙，长期引用，可以适当补钙，中老年人的便秘，是因为运动量不够，而导致肠胃蠕动过缓，酸奶中含有乳酸菌，可以调节肠道菌群，缓解便秘！还可以增加肠胃饱腹感，减少进餐，有减肥瘦身的效果！但是，小孩和老年人要注意，不可饮用太多！
什么奶可以天天喝？
酸牛奶可以天天喝
饮食均衡多样化一般酸牛奶有助于身体的发育，增加免疫力？晚上睡觉前每天坚持口服一杯酸牛奶对身体是有好处的啊！但是不要过量的口服，酸牛奶是可以长期口服的，既可以帮助消化，又可以促进睡眠，还可以增加免疫力。
酸奶可以每天喝吗？
酸奶可以每天喝吗？
一般来说，酸奶可以每天喝，但要适量，同时不推荐空腹喝酸奶。
酸奶是以牛奶为原料，添加发酵剂制成的发酵乳制品。每天喝酸奶可摄入蛋白质、钙、磷、维生素A、维生素D、维生素B等营养物质。对于存在乳糖不耐受的人群，适量喝酸奶也可避免出现腹泻、腹胀等不适症状。酸奶中还含有大量益生菌，有调节肠道菌群、改善肠道功能的作用，因此可在一定程度缓解便秘。一般情况下，饭后适量喝酸奶，可以增加饱腹感，避免进食过多。如果空腹喝酸奶，酸奶中的乳酸会造成胃酸大量分泌，使得消化道溃疡患者症状加剧。此外，糖尿病患者不要大量喝添加蔗糖的酸奶，避免导致血糖升高过快，胃肠功能较弱者也避免喝太凉的酸奶等。
饮用酸奶时，应注意查看其生产日期及保质期，避免喝过量、过凉的酸奶，以免引起腹泻或胃部不适。
本内容由中国中医科学院西苑医院 呼吸科 主任医师 张琼审核
点这里，查看医生回答详情
可以每天喝，酸奶是许多人喜欢吃的乳制品，营养丰富，清凉爽口，易于消化吸收，经常吃酸奶有益健康，但是酸奶最好是在饭后喝，一般也不要喝太多。
六十岁以上女人适合喝什么奶？
我个人认为是这样的，那要看以前他喜欢喝什么奶。如果他喜欢喝纯牛奶的话，那他60岁还是可以喝纯牛奶，如果他喝纯牛奶，不舒服的话，那肯定他要喝酸奶，这也就要看自己喜欢什么样就喝什么样，我感觉喝酸奶是最好的。他又能帮助消化，口感又非常的好。