水果vc排行图
请问VC之王是哪种水果？
请问VC之王是哪种水果？
如果Vc之王指的是某种水果，因为它含有最高含量的维生素C，有的朋友说是柠檬，有的朋友说是猕猴桃，有的朋友说是柑橘。我过去也这样认为，但是随着一些稀有的水果进入每个人的身体。;的视线，无论柠檬、柑橘、猕猴桃哪一种水果，Vc之王的称号都可以丢了。今天给大家一组数据，让大家自己对比一下，哪些水果可以称得上Vc之王。
列出了水果中维生素C的数据。为了便于比较，以每100g单位中维生素C的含量为数据，含量为mg。倒序，从低到高，方便大家比较。试着列出熟悉的水果品种，你可以 不要在上市后购买食品。它不 没有任何意义。
10.柑橘和橙子。应该是大家最熟悉的含有维生素c的水果，100克的含量是33-35毫克。
9.荔枝。100克的含量是41毫克。
9.木瓜。100克的含量是43毫克。
7.龙眼。100克的含量是45毫克。
6.草莓。100克的含量是47毫克。
5.猕猴桃。100克的含量是62毫克。
4.番石榴。100克的含量是68毫克。
3.沙棘。100克的含量是204毫克。
2.枣。100克的含量是243毫克。据说野生大枣可达100克，含量900毫克。
1.刺梨。100克的含量是2585毫克。
(以上数据来源:食物成分表统计)
说实话，这个排名版本也颠覆了我的认知。以前觉得柠檬的含量很高，但其实柠檬的vc含量每100克只有22毫克，和普通水果差不多。至于柠檬是VC之王的传说，大概是因为柠檬救了很多水手 生活在大航海时代(这个故事我以后再说)。所以给人留下的印象是柠檬很。后来知道了沙棘，以为是沙棘。直到现在刺梨的VC含量都很高，至少短时间内不会超标。
VC之王——刺梨地图上的怪东西就是这个排名中的VC之王——刺梨。此果历来为野生植物，主要分布于云贵高原及川西、开封、河南、湘西等地。当地人吃刺梨也有很长的历史。著名的刺梨酒就是用这种水果酿造的。刺梨的药用价值极高，其SOD(超氧化物歧化酶)得到了世界医学界的认可，并被认为可以防癌。随着其经济价值被人们认可，人工栽培也开始发展起来。(等我查了资料，下次再详细介绍这个刺梨。)
VC应该如何弥补VC的收益，大家都很清楚。但是你没有。;只要你能正常地吃一日三餐，吃适量的水果和蔬菜，就不必担心你缺乏维生素c的摄入。一般可以获得身体所需的足够的VC。但是，也应该注意一些做法。
1.唐 不要用开水浸泡柠檬。VC会被高温破坏。最好选择新鲜的柠檬，干柠檬片里的Vc都流失了。
2、烹饪少放盐，过多的盐会促进VC的分解，吃在嘴里VC可能会消失。
暴露在空气中会被氧化。所以，无论是吃蔬菜还是水果，尽量现煮现吃，现切现吃。
4.唐 不要浸泡蔬菜和水果太久。VC是水溶性维生素，易溶于水而流失。如果把菜切了继续泡在水里，VC会随水溜走。
总结什么样的水果才是vc 1的王者？大家不是很熟悉的刺梨，每百克含量2582 mg，堪称VC之王。其次是大枣，100克VC含量为243毫克，第三是沙棘，每100克VC含量为204毫克。
2、VC有四怕，怕高温，怕盐，怕氧化，怕水泡。要正确补充VC，只要保证每天蔬菜水果的摄入量，就不要 不要用开水浸泡柠檬，烹饪时少放盐，不要放太多盐。;蔬菜水果洗切后不要长时间浸泡，现在就可以保证VC的摄入。
以上是关于哪种水果是VC之王的回答。如果有更多看法，欢迎留言分享。如果你觉得我的回答对你有帮助，请点赞，关注我。我是一个整天研究怎么吃饭的头条和悟空。我有许多美味的食物与你分享。
橙子跟橘子比较，哪个维C含量高？
橙子的维生素c含量较高。
让 让我们用数据说话。下图是维基百科上橘子和橙子的营养成分列表。数据的原始来源是美国。
可以看出，每100克橙子中维生素C的含量为26.7毫克，而100克橙子中维生素C的含量为53.2毫克，几乎是橙子的两倍。
营养学会推荐的维生素C日摄入量为100mg，相当于200g橙子或400g橙子。
我们经常吃两种水果。橙子的维生素C含量比橙子高。一般来说，两种水果都吃可以补充维生素C，价格也不会差太多！你不 I don'我没必要花那么多钱买那个。我个人比较喜欢吃橘子。估计是喜欢那种满满的感觉吧！
谢谢邀请:毫无疑问，橙子的维生素C含量比橙子高。任何品种的橙子维生素C含量都比橙子高，无论是脐橙、糖橙还是其他品类。根据橙和红心橙的营养价值表，我们可以看到维生素C的含量，尤其是红心橙，体积较小，但维生素C在脐橙中排名第一。
橙营养价值表
红心橙营养价值表
橙子维生素C含量高，两者各有优势，但对身体的帮助不同。橘子去火，橘子上火，但是少吃对身体有好处，没有什么是不可能的。可以，需要注意的是，如果是好品种，比如赣南脐橙、糖橙，两者含糖量都不错。虽然可以补充维生素C，但是血糖高的人还是尽量少吃。
这些是脐橙，正宗的糖橙，真的是我这一行拍的。
感谢邀请:橙子，味道和橙子差不多，因为都是柑橘类植物，营养成分差别不是很大。
橘子是冬天常见的水果。它们性温、味甘、味酸，有润肺止咳、化痰健脾、行气止渴的作用。它们是男女老少皆宜的好水果。但是经常多吃橘子不容易，吃多了容易上火。会出现口疮、口干、咽干、便秘等症状。
另一方面，橙子则不同。它们又凉又酸，维生素C含量比橘子好。它们有止呕、清火、解酒、解毒的功效。它们非常典型节日水果和蔬菜。另外，在水分含量上，橙子也比橙子高，可以补充水分，非常适合在干燥的北方食用。所以综上所述，橙子不仅维生素含量高，其他方面也很优越。
希望回答对你有用。