50岁老人太肥胖怎么办
女人到50了还很胖需要减肥吗？
女人到50了还很胖需要减肥吗？
首先要看胖到什么程度，影不影响自己生活！
其次，对健康有没有大的影响！
不过，看你问问题的语气，你是不太想减肥的！ 但是，我给你讲，健康管理身材，并不是让你狠狠的减掉肉！而是通过运动让自己更健康！50岁对现在社会来说，不算老啊，还很年轻，这个阶段又遇到更年期，一定要注意身体！不要让自己一直胖下去！那就等于放弃了自己，不管到多少岁，都要健康的美！
千万不要吃减肥药什么的，要锻炼，早起锻炼，跑跑步，打打网球，现在卖的也有单人打网球，单人打乒乓球！要锻炼起来！女人不管到多少岁，都要有爱美之心！
55岁男人怎么减重？
谢谢邀请！
与其说55岁如何减脂，不如说中年人相对年轻人在减脂上需要注意什么？
第一，首先是运动强度上面。应该遵循时间长，强度低的原则。可以用快慢走的方式。
第二，运动的方式和方法。方式就是走路，慢跑，游泳等低强度的运动为主，来提高自己的心肺功能和运动能力。在运动方法上一定要注重动作的正确性。错误的运动方法会给身体关节带来损伤。例如：走路，慢跑，一定要抬头挺胸，启动臀大肌和大腿发力，带动小腿往前走。
第三，就是饮食体系。中年人高血压，高血糖，高血脂，三高情况比较多。所以在吃饭的方面，要避免高脂肪，高碳水的饮食。多吃粗粮，避免血糖快速提高。多吃一些优质蛋白，促进肌肉合成，提高运动能力。多吃蔬菜。
以上是要注意的几点。最后总结，不管是中年人还是年轻人，减肥永远是能量赤字，摄入的能量小于消耗的能量。所以减肥就是控制饮食，减少能量摄入。加强运动，增加能量消耗。