血栓粘稠怎么快速消除
血粘度稠该怎么调理？
血粘度稠该怎么调理？
感谢提问。血粘度高不属于疾病范畴，确实可以通过调整饮食结构，加强运动来改善。血粘度高的自觉体征是易疲劳，嗜睡，偶有食欲不振等，四肢倦怠等。改善方法：1??常做呼吸运动，方法参阅往期问答2??，勤饮水，每公斤体重按照35mL计算。3??限盐选油，每天6克以内，人体必须脂肪酸增加到7成，富含必须脂肪酸的油脂1亚麻籽油，2核桃油、3橄榄油……低温烹调。优质不饱和脂肪酸可清理血管垃圾。4??做微运动，增加毛细血管面积，改善体循环。
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立冬后，血液粘稠的人，远离
如今血液粘稠并非是老年人专属病，这是由于现在你多年轻人的日常饮食偏向于高脂、高糖、抽烟酗酒同时精神压力较大的话也是容易引起血液粘稠的。
血液粘稠的危害还是很大的，长期的血液粘稠会造成脑血栓、心梗等，尤其是立冬后，气温骤降，因此大家要对此病多加重视。如果能提早发现一些信号，及早预防就更好了。
注意血液粘稠3个信号 警惕血栓的形成1、容易气短、胸闷、心悸
血液粘稠会影响心脏的血液供给，容易导致血管堵塞、动脉粥样硬化、高血脂等问题，影响心血管的健康，使人出现气短胸闷，心悸，呼吸不畅等。
2、晨起头晕迟钝
虽然睡了一觉，但起床的时候总觉得睡不醒，头昏脑胀，反应迟钝。一般要到吃完早餐了，头脑才慢慢可以清醒过来。
3、间歇性视力模糊
血液变粘，流速减缓，血液和养分无法及时到达视神经，视神经或视网膜就会出现暂时性的血氧不足，看东西就会短暂的模糊。
血液粘稠的人，远离4怕，做好3勤，血管通透不堵4怕1、血管最怕“熬”
随着夜生活的丰富，很多人都养成了熬夜的习惯。
长期熬夜会致使血液的粘稠度增加，进影响血液的流动速度，所以血管的收缩能力就会减缓，从而出现一系列的血管功能障碍，甚至出现心肌梗塞的情况。
2、血管最怕“堵”
如果血管中有堵塞了，那么就会导致血液无法流通，最终就会形成血栓，引起动脉硬化，导致血液永久性堵塞，无法传输血液到其他部位，就会造成身体出现异常。
所以，平时要多注意保护血管，不要抽太多的烟，容易引起血管壁粗糙，影响血管内部环境。
3、血管最怕“盐”
国人的饮食习惯普遍都是高盐，所以每天随着进食有大量的盐被摄入体内。
过高的盐分摄入会引起血管的扩张，而且还会破坏血管壁，导致血管弹性减弱。
4、血管最怕“肥”
天天吃肥肉的人，身上的脂肪和胆固醇肯定会很高。
这一类人血脂都会异常高，血压也是不稳定，极其容易出现血栓和斑块。
3勤1、勤喝水
水是我们身体中不可以缺少的物质，很多人都说水多喝一点，一些疾病也会少一点。其实这样的话并不是没有任何的道理，水可以说是一种很好的身体稀释剂。因此，在睡醒过后，最好喝上一杯温开水，防止血液粘稠。
喝水时加点富含硒元素的蒿稀绿茶，养护血管效果更佳。硒可以清除这种脂质过氧化物，保护动脉血管壁上细胞膜的完整，阻止动脉粥样硬化，起到减少血栓形成。
蒿稀绿茶含硒量是其他茶叶的6倍之多，每天喝上几杯有益心脏和血管正常功能的发挥，从而有效预防心血管疾病的发生。此外，蒿稀绿茶是未经发酵的绿茶，保留大量的茶多酚成分，对人体的代谢有重要作用，也能起到抑制心脑血管疾病的作用。2、勤运动
在运动的时候能够增强血管的弹性，同时还能够促进血液流动的速度，从而使得血管中的毒素和垃圾能够更好的被冲刷出去。在平时的时候还可以进行一些规律的运动。但是还是要注意的是，对于老年人而言，最好选择轻松的有氧运动。
3、勤戒烟
烟草在燃烧过程中，会产生4000多种化学物质，进入身体内，会损伤血管，还会让人产生烟瘾。
尼古丁（烟碱），是一种让人上瘾的成分，进入体内会引起血管痉挛、收缩，会使血压升高，伤害血管。
一氧化碳进入血液中，与血红蛋白结合，会降低血液携氧能力，促使血液缺氧、缺血，增加急性缺血的血管疾病发生。
所以，最好是戒烟。研究发现，戒烟1年后，你的冠状动脉疾病风险能降低50%。