胸部可以天天练习么

健身天天练会影响增肌效果吗？

健身天天练会影响增肌效果吗？

身体素质，不一样，练习的度也不一样，职业运动员的身体素质好，完全可以天天练，中国人的健身完全是模仿，人家先把身体素质提升，在去健身，力量没有，技术不会，你能练什么

作为一般健身爱好者，胸肌可以隔天练一次吗？有哪些比较好的训练方法？

胸，肩，背，腿，做为大肌肉群训练，就是每次只训练这个大肌肉群，大肌肉群训练完需要48小时恢复，肌肉不是单纯的练就会长，是需要注意的修复才会长，找到合适自己的方法，健身是肩背成一半，就是肩起来背起来。整个人就宽了，胸相对于是最好锻炼的部位，不过有人喜欢练胸……一年练365天的胸……，身材匀称，平均练最好，还有就是小肌肉群可以每天都练，二头三头腹部，都是天天练的，强度不要太大，健美的身材可不是一下练出的，不受伤才能走的更远。