腿部出现这4个信号是衰老的征兆
血脂悄然“飙升”，腿部会有什么表现？
血脂悄然“飙升”，腿部会有什么表现？
血脂悄然“飙升”，腿部会有5个信号
在很多人的观念里，“三高”是老年人才会出现的问题，年轻人不用在意。其实现在，三高问题已经趋于年轻化了，尤其是高血脂已经在很多年轻人身上发现。
高血脂来临不是小问题，给身体健康带来的威胁还是比较大的。因为血脂一旦升高，就意味着血液的粘稠度会提高，就会造成血液流速减缓，久而久之，血管内壁会有大量脂质沉积，引起血管堵塞，诱发脑梗、中风等重大问题。
血脂悄然“飙升”，腿部会有5个信号，要留意观察
1、腿部经常感觉麻木
如果血脂出现了异常，腿部的信号会比较明显，会经常出现单侧腿部麻木的情况，这时候就要重视起来了。很可能是血脂过高，血液粘稠，腿部供血不足引起的。
2、小腿总莫名抽筋
小腿抽筋在很多人看来是缺钙的表现，其实除了这个因素，还有可能是血脂偏高而造成的。因为血脂偏高，容易导致血管中不断有毒素和垃圾沉淀，久而久之，就会出现腿供氧不足，引起抽筋。
3、腿部疼痛、水肿
过高的血脂，容易使脂类物质迅速在血管壁内沉淀，导致血管的通道变得狭窄，血液循环受到限制，体内的胆固醇代谢也会出现异常。
一旦在腿部堆积久了，就容易出现腿痛，腿部水肿，血管颜色发紫等问题。
4、走路时出现跛行
如果是血脂偏高的人，走路久了，腿部的酸胀麻木感会特别明显，甚至会演变至疼痛感，无法正常行走，必须要停下休息一会，这种现象才能好转。这是下肢出现了血管堵塞引起的现象。
5、腿部常年冰凉
血脂升高时，必然会导致血液流速减缓，这时候，距离心脏最远的腿部，供血量会明显减少，缺少了血液的滋养，腿脚会变得冰凉，即使天气变暖也无法好转，所以出现这种情况，要警惕高血脂。
血脂偏高的人，睡觉前有4件事不能做，否则会加速血脂升高
1、睡前不要吃宵夜——容易使脂肪在体内堆积，增加血液脂肪含量，增加血管压力。
2、睡前不要碰烟酒——容易刺激胆固醇和甘油三酯升高，不利于血管健康。
3、睡前不要闹脾气——容易刺激血压升高，导致血脂在短时间内迅速升高。
4、枕头不要垫太高——容易使大脑供血不足，造成大脑缺氧缺血，易诱发脑卒中。
不想血脂超标，常吃1种食物，血脂稳稳降
这种食物其实是指青梅柑桃液，这是一种营养比较丰富的饮品，是提取了青梅、枸杞、柠檬、山葡萄、余甘子、柑桔、白果等十几种食材的营养元素复合发酵后得到的。
因为高血脂的人，往往血管内都堆积有比较多的垃圾、脂类物质。早晚喝一些青梅柑桃液，里面的果酸、柠檬酸、氨基酸等成分可以帮助代谢血脂、疏通软化血管。
尤其是里面的超氧化物歧化酶，有清除自由基的作用，可以辅助扫除血管内残余的垃圾，其抗氧化作用还可以帮助保持血管的年轻态。
养护血管健康，还要做到2件事：
1、多吃蔬菜少吃盐
新鲜的蔬菜里，往往富含多种维生素、矿物质、膳食纤维等营养成分，对于维持血管健康还是有利的，一般建议选择清炒或者清蒸。
另外，高血脂的人，每日的食盐摄入量最好不超过4克，避免引起血压升高，可以养护血管，预防血管发生堵塞。
2、适量运动，避免久坐
适度的锻炼，能为血管提供足够的养分，增加抗氧化性。而且经常活动一下，对于血液循环也是不错的，还可以增强血管的弹性，避免血管提早老化。
久坐不动的话，新陈代谢速度自然会减慢，血管中也会沉积更多的杂质。建议每天的运动时间在30分钟左右，更有利于增强血管弹性，但不宜选择过于激烈的运动，以保护心脑血管健康。
人老腿先衰，真的是这样吗？
中国有句老话是说：树老根先枯，人老腿先衰。这句话不是没有道理的，我们从出生的那一刻开始，腿就开始它们的工作了，直到上年纪之后，腿脚才会变得越来越不利索。那么该如何理解“人老腿先衰”， 内脏衰老与腰腿疼痛之间的关系呢？
众所周知，腿不好，是衰老的最早特征。因为我们的腿是身体的“第二心脏”，在我们的身体里有一半的血液、血管及神经是分布在我们的双腿上的，而且血液从腿部向上流动时是需要借助腿部肌肉收缩产生的压力的。因此才会有腿是身体的“第二心脏”这一说法。
不难发现大多数人到了一定的年纪之后腿脚就会变得不灵活了，其实这些是衰老最早表现出来的特征。从20岁开始，若是长期处在运动匮乏的状态下，在未来的10年里将会丢失百分之五的肌肉组织；30岁的时候，身体的骨量达到最高值，在此之后骨细胞的活性将会降低，钙流失也会变大，骨量就会逐步降低。
这也是为什么在我们上了一定年纪之后便会发觉自己腿脚不利索了，只要稍微多走些路，双腿就会产生酸胀感，严重的时候还可能出现双腿发凉、麻木、抽筋等其他症状。
另外，腰腿不好还是一些疾病的征兆。许多人对于腰腿疼痛不以为然，仅以为是关节炎、骨质疏松等原因，其实不然，腰腿不好还可能是因为腿部血管堵塞进而产生腿部动脉硬化，与心脏有关，很可能就是冠心病，而且与心肌梗死、中风等严重疾病也都具有相关性。
以上只是我个人对于问题的回答，若是与您的想法不符，实在抱歉，另外还请多多担待。