减肥榨果汁食谱图片大全
喝蜂蜜梨榨果汁可以减肥吗？
喝蜂蜜梨榨果汁可以减肥吗？
减肥最好少吃含糖量高的东西，少吃油脂多的东西，然后再多运动运动，这就是管住嘴迈开腿。
因人而异，减肥最重要的是，管住嘴迈开腿
重要的还是管住嘴 迈开腿 我也刚刚开始减肥 加油
有没有适合大学生减肥的食谱？
给你推荐一个一周减肥食谱，你可以看看。
周一
早餐：煮鸡蛋（1个）、无糖豆浆（1杯）
午餐：虾仁滑蛋 清炒藕片 紫薯（1个）
晚餐：冬瓜汤（100ml）、玉米（半个）
周二
早餐：脱脂牛奶燕麦粥（100ml）、全麦面包（1片）
午餐：鸡胸肉（1块）、土豆泥（100克）
晚餐：凉拌海带丝（100克）、蒸南瓜（100克）
周三
早餐：酸奶（1杯）、饼干（4片）
午餐：糙米饭（1小碗）、水煮菠菜（100克）、虾（5个）
晚餐：清炒空心菜 金针菇 白薯玉米粥
周四
早餐：脱脂牛奶（150ml）、香蕉（1个）
午餐：糙米饭（1小碗）、豆干胡萝卜丝炒牛肉丝
晚餐：木耳炒蛋 紫薯（1个）
周五
早餐：燕麦粥（50克）、玉米（1个）
午餐：青椒炒牛肉丝（50克）、杂粮饭（1小碗）
晚餐：莴笋炒虾仁 南瓜玉米粥（1小碗）
周六
早餐：脱脂牛奶（150ml）、煮鸡蛋（1个）、全麦面包（1片）
午餐：糙米饭（1小碗）、清蒸小黄鱼（1条）
晚餐：南瓜粥（1碗）、煎蛋（1个）、香蕉（1根）
周日
早餐：酸奶（1杯）、全麦面包（2片）
午餐：凉拌蔬菜（西兰花 胡萝卜 西芹 黄瓜 木耳） 清蒸鲈鱼
晚餐：蔬菜沙拉（圣女果 火龙果 猕猴桃 苹果）
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本答案来自微信公众号甩肉吧（ ID：srr477），一个专注变瘦的公众号。每天分享瘦身小方法，轻轻松松减肥，一起变美吧！