怎么不动就可以减肥
减肥一段时间，然后体重不动了，怎么办？
减肥一段时间，然后体重不动了，怎么办？
减肥一段时间，达到瓶颈期，是非常正常的。有可能是之前水的重量减轻了，所以更容易减轻。可以多吃一些纤维素含量高的食物，比如芹菜、西红柿、黄瓜等。唐 不要吃油腻的食物、辛辣的食物和含糖量高的食物。多做有氧运动。
为什么我晚上就想努力想奋斗，想减肥，到了白天就是睡也起不来，然后上班不走时？
永远不要在晚上做任何重要的决定。夜晚是人类大脑最活跃、最兴奋的时候。一个人晚上会比早上情绪化三倍，感性会驱使人去做白天理性判断下不敢做的事情。晚上反复做一个决定，白天做不到，会伤害你的自信心。
为什么我这么努力减肥还是减不动了？
这个我有发言权，从240斤到150斤。
只有减肥成功了，你才会发现你所付出的一切真的都是值得的。减肥不仅对身体好，更重要的是，这个世界对瘦子比对胖子好得多。我从小就胖，可以说是天生胖，生完孩子体重飙升到240斤。我妈担心会给我买保险，怕出意外。但是，减肥确实是需要付出的。我试过针灸，运动，节食，代餐，减肥产品。我花了六个月的时间。反正我终于瘦了。现在基本控制在150斤，还在慢慢坚持减肥。我也想成为一个可以给我丈夫的小瘦子。;带着微风的手臂。哈哈。
因为你没有。;我没有真正尝试过。
你所谓的努力只是一句口号。
谢谢邀请，温柔的小姐姐。回答任何问题。
对于这个问题，可能也是大多数朋友面临的。我努力减肥很长时间了，但是我不能。;不要弄丢了。这个错误碍事。
吃喝
减肥的饮食不是不吃或少吃。很多朋友简单的认为饿了就是减肥，或者吃水果蔬菜就是减肥。但是，这是大错特错，不仅饿死了自己，也逐渐降低了自己的免疫力。正确的做法，建议多吃蛋白质食物，少油少盐，杜绝饮料、烧烤等。你可以多吃鸡蛋、牛奶、全麦面包、去皮鸡肉...平时要适当吃碳水化合物，建议每次吃1-2份。
锻炼
想要减肥，运动是必不可少的。很多朋友一听运动，就觉得非去健身房不可。他们无力地看着自己皱巴巴的钱包，默默地叹了口气。事实上，你不知道。;减肥不一定要在健身房，你可以在任何时候减肥。比如下班可以提前两站下车，走回去。例如，唐 中午不点外卖，去周边的餐厅，吃完饭随便逛逛...都是不错的选择！
所以它 减肥并不难。祝你减肥成功。那个 这是我对这个问题的回答。如果你喜欢这篇文章，就关注我吧！