为什么我吃得比别人少却比别人胖

有人说吃得好就会长胖，你怎么看？

有人说吃得好就会长胖，你怎么看？

你好，我是一名那个职业高级营养师，所谓吃得健康有2个两个概念：

1、从健康啊理论讲“每天吃饭了均衡搭配的好”，是助于人的身体健康的，应该不会减少体重多少，

没有不大好的食物多，只有不合理的搭配，和不合理的烹调方法，学会什么食物合理搭配，对于健康啊很重要。

2、从口感味道知识方面讲美味食物一般都是，油多、盐多、糖多，这种所谓的吃得饱，就会对身休倒致不同程度的引响，吃胖是最基础的伤害，会造成很对慢性病，如肾病、心血管疾病等。

在这里高级营养师我建议你每天保持健康的饮食习惯很重要，我们从人的身体健康相对向东出发凑和每天吃了饭，我建议你参营养协会首页的《居民膳食指南（2016版）》

2020年7月那个国家网上公布《基本医疗卫生与健康促进法》明确提出来【到场人员普通公民有责任和义务做自己想做的事健康的负总责】我们要不停的学习正确的营养补充养生知识，不养成好的生活习惯。

为什么晚上一吃饭就胖，不吃却不瘦？

就是因为你中午的新陈代谢变慢了，晚餐不吃减肥法已经被可证明了没法长期使用，因为最后会再次出现元旦豪华大餐、六一儿童节丰盛的大餐和端午节大餐，在这种时间，就会吃胖。

另外下午如果想提高点耗损，我建议是让自己动起来，别回到自己家就趴在那看智能手机。

虽然都是人生大道理，但是大道理就是有用才叫人生大道理。懂了就要做个，懒惰才是中年肥胖的其根源。

身躯的适应能力很强大的，长时间晚餐不吃，它要让你成了持平状态~