为什么爆碳水后第二天轻了

减肥一个星期瘦了4斤，一顿晚饭吃了西瓜之后回到减肥前的体重，这是为什么？减肥也太难了吧？

减肥一个星期瘦了4斤，一顿晚饭吃了西瓜之后回到减肥前的体重，这是为什么？减肥也太难了吧？

方法/步骤
第一步：控制热量和脂肪的摄入，容易再次引起长胖，自己就会更难减肥。第二步：吃饭要清淡一点，不能太过于大鱼大肉这样的吃。第三步：经常是一些蔬菜和水果，早晚都要多吃一点，不能吃太多肉。第四步：做卷腹运动，可以让肚子的肥肉不断的上升到一个度，就控制不住。第五步:深蹲，可以早上做50个深蹲，晚上做50个深蹲，这样就可以锻炼自己。第六步：骑自行车，可以上班骑车，下班骑车，可以锻炼自己的脂肪就在燃烧。第七步:仰卧起坐，也可以让自己在床上或者是家里不用出去就可以完成的。

都遇轻乳酪蛋糕热量？

100克轻乳酪蛋糕的热量大卡左右。绵软的口感，淡淡的芝士香。相比重芝士蛋糕，轻乳酪蛋糕的热量、糖以及脂肪含量都少很多，但是口感和味道亳不逊色。