减肥运动期间该怎么合理搭配食物
减肥话术怎么发？
减肥话术怎么发？
您有空可以关注我以前发的几篇关于减肥的文章，给您参考参考
当你一身肥肉时，肚子比胸大的时候，你再怎么折腾你的头发？更换你的包包，换你的衣服都是没用的，因为问题在身材上！
假如你是卖减肥产品的，你需要顾客配合你给的饮食方案，让她达到快速减肥的目的，你可以这么说：
我现在给你两个选择，第一个是慢慢瘦下来，那你可以不用听我的，只不过瘦下来的速度会变慢，第二个选择是你听我的指导和安排，搭配xx(产品名)，这样速度会快一点，夏天到了，你不想穿着小裙子和姐妹出去聚会，？让大家一见你就是哇你怎么瘦了如果作为卖家，我当然希望你慢慢减，这样你卖的产品就越来越多，我赚的钱就越来越多，但我从你的角度出发，是希望你可以花最少的钱，达到最好的效果，所以不要嫌我啰嗦，一定要认真执行。(一定要体现自己的专业度，让顾客感觉到你是真的在为他着想，用朋友间交流的方式提出建议并且适时给出鼓励)
你对你的体重满意吗？
你想拥有理想身材吗？
首先，你要自己真的经历过减肥或者在减肥的道路上有过多种尝试。其次，总结自己的减肥经验，成功的不成功的，都可以说说。最后，学习和关注各种减肥app. 了解各种食物的热量以及各种减肥餐的当下流行情况，不同运动方式的难易度以及对不同人群的适用度。这样，你就可以很容易写出来了。
每天晚上饭后两小时后，锻炼可以曾增加你体力的能量消耗，帮助你燃烧你不需要的卡路里
每天坚持体育锻炼，是赞美减肥食谱的最佳方式任何一种锻炼锻炼运动都是注定新陈代谢包括心血管锻炼和举重锻炼
锻炼身体跑步
一个星期运动加控制饮食瘦3.5斤算少吗？
这要看你的基础体重，如果在标准体重范围或者是超重10斤以内，3.5斤就很好了，如果超重15斤以上一周3.5斤就不算多了，如果是超重30斤以上那已经是非常少了，很可能是你饮食方面没控制好，简单型碳水化合物摄入超量，或者是水喝的少，可以调整一下你的食谱，早餐小米粥鸡蛋清或者咸菜低油脂炒菜，午餐牛肉鸡肉，鱼虾任选其一蔬菜随意，晚餐低糖水果，苹果，火龙果，猕猴桃，黄瓜西红柿