一天吃几颗干红枣最好
干红枣保质期一般是多久？
干红枣保质期一般是多久？
干枣按照国家要求加工后的保质期是12个月，干货最多为36个月。干红枣一般需要用密封袋或者保鲜袋放冰箱冷藏保存，如果保存过程中出现变质或者被虫蛀，不建议继续食用。红枣甘、温，会脾胃经；具有益气养血、安
干枣直接吃还是蒸着吃好？
蒸着吃更好。
干枣色泽味美，富含蛋白质、脂肪、糖类、维生素、矿物质等多种营养元素，一般建议干枣蒸着吃会更好，蒸干枣不仅可以更好的发挥其药效，身体可以更好的吸收和利用；而且蒸后的干枣质地更软烂，可以减轻胃部刺激，更容易消化吸收，适合消化较差的老人食用。
红枣一天吃几个最好，为什么？
大枣一天吃3-5个最好。大枣具有补中益气，养血安神的功效，但是并不代表大枣吃得越多越好。大枣当中含有的糖分较高尤其是经过晾晒后的干大枣，含糖量更高，短时间内食用较多的大枣会引起体内血糖升高，出现困倦、乏力、昏昏欲睡的情况，尤其是糖尿病患者，会引起血糖升高、肢体末梢麻木、局部皮肤甚至出现破溃糜烂的症状。所以每天吃3-5个大枣即可。且应当注意的是，每次吃完大枣后应当注意漱口，因为枣皮容易吸附在牙齿上而且过多的糖分积存在牙齿上会引起牙龈肿痛等上火症状