茯苓煮不烂怎么吃
挖土茯苓技巧？
挖土茯苓技巧？
土茯苓喜欢生长在砾石土壤中。用锄头挖是不行的，需要各种工具轮流。土茯苓是最难挖掘的草药之一。平时不敢自己挖，每次去都要一起去，有时候还想去药店买回来。It 只是药店里卖的药都是种植的，药效真的不太好，关键味道也不太对。和很多中药一样，原药也不难喝。刚进药店，一股浓烈的中药味，或者硫磺味，我也为力。
伏苓放在粥中不烂？
茯苓原本不溶于水，所以可以 不要做得太差。煮粥前将茯苓切碎或制成粉末，再与大米放在一起煮粥，营养丰富，还能健脾祛湿。茯苓本身就是一种很有味道的药材。煮粥的时候可以适当加一些红枣和枸杞，不然很难吃。
最近失眠越来越厉害怎么办？中药也喝了，好了一段时间，现在又特别厉害了？
失眠怎么办？
据统计，我国约有3亿睡眠障碍者。睡眠障碍一般包括入睡困难、早醒、多梦。不管是哪一种，都和焦虑有关，而且焦虑往往会持续很长时间。
正如一位著名的心理学家所说，睡眠是一个情绪问题，主要是指焦虑，焦虑来自于不合理的认知。8小时睡眠的概念是大多数人的主要原因。;失眠。8小时不睡觉的思想(后来逐渐减少到6小时、5小时、4小时等。)会让他们生病，变丑，无法工作，无法考试，浑身不舒服，所以想快点睡觉，越想睡觉越兴奋。因此，改变对睡眠的看法是解决问题的关键。
因为担心睡不好，所以一就会形成自动兴奋的条件反射。人们可以 当他们焦虑和兴奋时，他们睡不着。所以要在改变睡眠观念的前提下做暗示放松训练。通过练习，到了床上就能静下心来，很快入睡。早起也是类似的原理。
最难的是多梦，这是过去长期焦虑造成的。事情过去了，那些烦恼却经常出现在梦里，很难受。解决这个问题需要很长的时间，需要不断提高自信心。当安全感真的很好的时候，多做梦的问题就可以解决了。