哪些生活习惯会对胃造成伤害

胃粘膜损伤的人,最好少吃什么?

胃粘膜损伤的人,最好少吃什么?

我本身是学医的,而且是消化科的护士,我的胃就不好,胃幽门处有片状糜烂,所以现在吃东西很注意,分享下我的饮食心得。饮食禁忌:
1、辣的,(这点最重要,虽然我也是个无辣不欢的人,也抱有侥幸心理,然而中招复发,所以辣的一定一定不要吃了。)
2、酸的,(胃粘膜破损,多半是胃酸过多,损伤胃粘膜,所以就不要雪上加霜了,不但不要吃软得,还要吃着中合酸的食欲比较好。)
3、硬的,(硬的不是指啃骨头,而是哪些你不容易嚼烂嚼碎的食欲,比如大米锅巴,油炸食品等,这些东西不易嚼碎,进到胃里也不易快速溶解,颗粒比较大又硬,就会与胃壁行程摩擦力,对于胃粘膜损伤也是火上浇油哦!)
4、凉的,(我们胃里的温度37-38度左右,太凉的东西,尤其是0度以下的食物进到胃内,会产生较大温差,胃一下子适应不了,这样也会完成胃粘膜损伤程度加大)
以上是四个方面,下面我每种发两张食物图片,你就更容易了解了哦!

生活习性有哪些类型?

1、长期饱食:现代营养学研究发现,进食过饱后,大脑中被称为“纤维芽细胞生长因子”的物质会明显增多。如果长期饱食的话,势必导致脑动脉硬化,出现大脑早衰和智力减退等现象。人们在对待饮食的量上。
“吃要吃饱”仍是相当多的人的饮食要求,一日三餐都狂吃海饮者大有人在,毫无节制的饮食使人的胃、肠等消化系统时时处于紧张的工作状态,各内脏器官也被超负荷的利用而无法保养。
2、轻视早餐:不吃早餐使人的血糖低于正常供给,对大脑的营养供应不足,久之对大脑有害。此外,早餐质量与智力发展也有密切联系。据研究,一般吃高蛋白早餐的儿童在课堂上的最佳思维普遍相对延长,而食素的儿童情绪和精力下降相对较快。
3、长期吸烟:德国医学家的研究表明,常年吸烟使脑组织呈现不同程度萎缩,易患老年性痴呆。因为长期吸烟可引起脑动脉硬化,日久导致大脑供血不足,神经细胞发生病变,继而发生脑萎缩。
4、睡眠不足:大脑消除疲劳的主要方式是睡眠。长期睡眠不足或质量太差,只会加速脑细胞的衰退,聪明的人也会变得糊涂起来。
5、少言寡语:大脑中有专司语言的叶区,经常说话也会促进大脑的发育和锻炼大脑的功能.应该多说一些内容丰富、有较强哲理性或逻辑性的话.整日沉默寡言、不苟言笑的人并不一定就聪明。
6、空气污染:大脑是全身耗氧量最大的器官,平均每分钟消耗氧气500-600升。只有充足的氧气供应才能提高大脑的工作效率.用脑时,特别需要讲究工作环境的空气卫生。
7、蒙头睡觉:随着棉被中二氧化碳浓度升高,氧气浓度不断下降,长时间吸进潮湿空气,对大脑危害极大。