青少年严重缺钙有什么表现和症状
青少年补钙什么药最好？
青少年补钙什么药最好？
情分析： 食补被认为是补钙的理想方式，补钙钙对青少年的生长发育极为重要。 指导意见：补钙的方式有两种，钙剂和饮食补钙。最常用、最传统的补钙食物莫过于奶类及奶制品，这类食物不仅含钙丰富，而且容易吸收。奶和奶制品还含有丰富的矿物质和维生素，其中的维生素D，可以促进钙的吸收和利用。酸奶也是一类非常好的补钙食品，它不仅可以补钙，其中的有益菌还可以调节肠道功能，适合于各类人群。对于那些不喜欢牛奶或者对牛奶不耐受的人来说，可以多食用一些替代食物，如牡蛎、紫菜、大白菜、花椰菜、大头菜、青萝卜、甘蓝、小白菜等。不过，补钙也应适量补之，过量则有害，所以补钙一定要在监测骨钙的基础上补才安全，且应以食补为主。
40岁缺钙的症状有哪些？
不同年龄阶段的患者缺钙的症状是不一样，青少年出现了缺钙的症状，就会导致身体的疲乏、注意力不能够集中。青壮年出现缺钙，往往导致倦怠乏力。对于老年患者缺钙，就会导致骨质疏松、腰背部的疼痛、颈椎的疼痛，容易出现骨质疏松性的骨折。
青春期需要补钙吗？
当然需要。
孩子处于青春期的时候，由于身体正处于生长发育时期，所以一旦出现缺钙的情况，就会导致孩子腿酸腿软，甚至会出现无力的情况，而且还会影响孩子的骨骼发育。因此，对于补钙的问题，很多家长都十分关心，尤其担心缺钙对孩子的成长造成不良的影响。
对于青春期孩子来说，适当补钙是需要的。因为在孩子的成长过程中，钙质发挥着很重要的作用。因此，在日常生活中，可以多给孩子吃一些钙质丰富的食物，包括：虾皮、豆制品、牛奶、动物骨髓等，必要时还可以服用钙片，让孩子能更好地补钙。
青春期的孩子在成长过程中还需要注意这样以下3点：
1、注意合理的饮食和良好的生活习惯。对于青春期的孩子来说，身体正处于成长发育阶段，一定要注意合理饮食，多摄取蔬菜和水果，尽量少食用油炸和辛辣食物，注意良好的生活习惯，有规矩的生活作息习惯，不抽烟，不喝酒，不熬夜。
2、加强身体锻炼。青春期的孩子，不仅仅要注意饮食，也勤加锻炼，多做运动，跑步、游泳、篮球、跳绳等都是不错的选择，有利于增强孩子的免疫力和抵抗力，有利于孩子的身体健康。
3、做好营养搭配。青春期的孩子，因为每天都需要面对繁重的学业，所以一定要做好营养搭配，使营养更加全面，才能满足孩子身体发育的需要。
当然，还有很重要的一点，平时一定要多晒晒太阳。很多女孩子会怕晒黑，一到夏天就躲在室内，不喜欢外出。其实适当地晒晒太阳，不仅能杀菌，也有一定的补钙作用，对于青春期的孩子而言大有益处。