寒露养生吃什么水果
秋季吃什么润肺？
秋季吃什么润肺？
雪梨百合汤。这款汤是秋冬温补的好汤，具有养颜、润肺、清心、安神、抗疲劳、清除体内的有害物质，延缓衰老等功效。
材料包括：1.百合10克左右。百合具有较强的清心、安神、抗疲劳作用，能够清除体内的有害物质。
2. 蜜枣适量。蜜枣与红枣的功效一样，保肝，健脑，而且还能提供纤维质，帮助清理宿便。 大家都知道，宿便是斑点的天敌。
3. 雪梨干20克。雪梨具有润肺止咳的功效。对呼吸道和肺部都有保健作用。
4. 海底椰20克海底椰具有滋阴润肺、除燥清热、润肺止咳等作用
5. 无花果20克无花果具有清热生津；健脾开胃；解毒消肿。主要针对咽喉肿痛；燥咳声嘶。
6.桔梗10克。桔梗有清热宣肺、利咽止痛、排脓消肿的功效,顾安锦
5.扇骨1斤左右。扇骨具有清虚火的作用哦。
步骤：把所有材料洗干净，浸泡。扇骨切块，飞水
切记：用凉水煲汤，营养才能慢慢被吸出来浸到汤里。先把扇骨放凉水中，大火煲。不离人哦，因为要看着它打去浮沫呢。
水快开时，很多浮沫飘上来，这时要改成小火，把浮沫逐渐都打干净才行。改小火的目的是为防止大火将浮沫冲散，冲散了就没有办法打浮沫了。汤就不好喝了。浮沫都是骨头里面的脏东西和废血呢。 打三次，一次次把浮沫打干净。
然后慢火煲两个小时，就可以饮用了。这是非常清润的一款老火靓汤哦，大家有空不妨煲来享用啊。安锦
寒露时节农村有哪些特别的习俗？
【生活独特说】观点：寒露时节不同地方有不同风俗，总结以下七点供参考！十一长假已过，今天是节后第一个上班日，也是寒露。
传统农历将一年分成了24个节气。
寒露是秋季的第五个节气，也是全年第17个节气，今年从10月8日开始，10月23日结束。
寒露到来，说明天气在从凉爽开始向寒冷过度，中国大多数地区的气温会比白露时的温度低的多。
寒露时节
寒露时节，雾气将越发浓重，天气也更加寒冷，南岭以北地区均已进入秋季，部分地区或许已进入或即将进入寒冷的冬季。
那关于寒露，民间都有哪些习俗呢，一起来了解下关于寒露的8个习俗。
一、雾秋
十月份常伴随着强降温。
当冷空气遇到秋雨时，丰富的水汽很快达到饱和状态，随之变为蒙蒙烟雨或潮湿的雾气。
湿度达到了一定高度，全国各地就会出现大范围多雾天气。
二、秋钓
人们都说，秋季钓鱼找浅水。
因为在寒露季节，气温快速下降，日照无法将深水区晒透，鱼儿便都游到温度相对较高的近岸浅水区活动，于是便有了人们口中常谈的“秋钓边”。
三、石榴成熟
石榴在寒露时期成熟。数百年来，石榴都因其精美的美感、风味、颜色和保健功效而受到人们的珍爱。
四、饮菊花酒
菊花迎寒露，素有菊有黄华之说，说的就是寒露将要谢幕时，漫山的菊花将凌寒怒放，为寂寥的深秋增添一丝生机。同时为了缓解秋季带来的干燥，中国很多地区都形成了喝菊花酒的习俗。
中国的重阳节（农历九月初九）常常在寒露前后，因此喝菊花酒也成为了重阳节的传统内容。
根据古代的记载，喝菊花、茯苓和松脂制成的葡萄酒，会使人们延年益寿。
五、吃山楂
农谚道：寒露收山楂。浆果的提取物长期以来都被用来制作中草药。
山楂中的抗氧化剂可以通过强化血管，刺激血液流动，来保护心脏健康。
六、 远足或登高
寒露时节，中国北方常常是蓝天白云，霜天红叶。
重阳节登高习俗也是由来已久，重阳节当天，人们经常带着茱萸爬山，古诗也有“遥知兄弟登高处，遍插茱萸少一人”，由于重阳节在寒露前后，慢慢的登高也就演变为寒露的习俗，登高寓意着步步高升，节节高的意思。
登高的习俗最早可以追溯到东汉时期（公元25到220年）。七、 腌鱼味正美
在寒露时节制腌鱼是湖南侗家人的习俗。
据说，在冷露水日制作的猕猴桃配以黄酒、盐、糯米、胡椒粉、辣椒粉和生姜等辅食特别美味。
八、采摘茶花籽
湖南省南部是生产茶籽油的著名区域。只有到了寒露季节，人们才能去山上采摘山茶花籽。
结语
寒露时节起，雨水渐少，天气干燥，昼热夜凉。此时期人们的汗液蒸发较快，因而常出现皮肤干燥，皱纹增多，口干咽燥，干咳少痰，所以在饮食上还应少吃辛辣刺激、熏烤类食品，宜多食芝麻、核桃、银耳、萝卜、番茄、莲藕、牛奶、百合、沙参等食品。同时室内要保持一定的湿度，注意补充水分，多吃雪梨、香蕉、哈密瓜、苹果、水柿、提子等水果。此外还应重视涂擦护肤霜等以保护皮肤，防止干裂。
在这节气里最容易诱发呼吸系统、消化系统的疾病。此时的气候实际上是夏秋暑热与秋凉干燥的交替，最容易患上季节交换的感冒发热，这些季节性的常见病都要充分防范，加以警惕。
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