五十岁后怎样补充氨糖
氨糖软骨素加钙片怎么补充关节健康所需的营养？
氨糖软骨素加钙片怎么补充关节健康所需的营养？
友好提示：氨糖、软骨素或氨糖软骨素片（丸），可以服用。由于妇女50岁后关节尤其膝关节，开始出现退行性关节炎，男士一般晚十年出现膝关节疼痛等疾状。如你去医院疼痛科或治院部看，老人妇女居多，治膝关节毛病占多数。因此，中老年人提前保护关键十分重要，对关节软骨的保护一是省省用，二是适当补充氨糖或软骨素。1. 氨糖或软骨素或氨糖 软骨素可以服用，但凡含钙片的氨糖一定慎用。 这里讲一件真实的事：三年前一工程师因膝关节不利索，服用“***氨糖”，是氨糖十钙剂（片），按说明书一日三次服用。结果越吃越疼直至卧床不能行走（相关单位说是药效所至，正常），坚持了三个月无奈只能仃止服用，后慢慢好转但仍不便行走，最后住院经“小针刀”松解治疗，才恢复至服药前的状态。经拜访专家和骨科教授均无法解说，筆者最后研究结论：该牌子氨糖，要求每天服用三次，由于氨糖加了鈣剂，可能含量不低，服后半个月开始疼痛，后卧床不能走动。分析其钙质将助原来膝部存在的骨刺加速“生长”而导至疼痛加剧，这个教训是沉重的，应引以为戒。 2.氨糖或软骨素等对关节疼痛有缓解和增强软骨部分机能的作用，但对严重的退行性关节炎，光靠氨糖软骨素是不夠的。当膝关节疼痛严重尤其当影响行动时，应同时注射玻璃酸钠来改善膝部关节功能，或採其它有效的治疗方法。
老人缓解关节痛补什么好？
先科普一下关节痛的原因和氨糖的知识哈！
我们的关节本身是由软骨、关节腔、关节滑液等组成的。软骨就像我们骨头的缓冲层，主要作用是减少摩擦、缓冲震动，以免骨头在日常生活中直接接触磨损。中年以后，关节软骨由于氨糖等营养的流失造成弹性减弱，加上长期的磨损，就会引发关节酸麻、肿胀、疼痛等问题，像题主妈妈的膝关节疼痛就是其中的症状之一。
而氨糖全名是氨基葡萄糖，是人体内天然存在的一种单糖。氨基葡萄糖是形成软骨细胞最重要的营养，可促进体内蛋白多糖及软骨胶原蛋白的制造，刺激软骨内的滑液制造，进而预防软骨及关节退化，并有助受伤关节恢复，软骨组织修复，也能改善关节和肌肉的炎症以及疼痛。
但是，随着年龄的增长，人体内的氨糖合成会减缓。30岁以后，氨糖在人体内的含量不断降低且不再生成；70岁以后，人体内的氨糖几乎耗损殆尽。专家研究发现，当氨基葡萄糖在体内含量不足时，软骨便会退化、裂开、甚至完全磨损。没有软骨保护，关节就会发生肿胀、僵硬、发炎、疼痛等现象，并引发关节炎。
所以，补充氨糖短期可以帮助缓解关节炎症及疼痛，长期有助于增加关节滑液，促进关节软骨的修复，提升关节的灵活性及健康。补充氨糖对于中老年退行性关节炎症是非常好的选择。
题主可以给妈妈买一些氨糖补充剂吃一段时间看看效果如何。国内现在也有相关的营养品，建议选择大的牌子购买，比较靠谱，自己也放心。