做健身操对肩周炎有好处吗
天天跳广场舞快乐吗？心情会很好吗？
天天跳广场舞快乐吗？心情会很好吗？
我是从2018年的国庆节才学跳广场舞的，哪时候缺少锻炼腿疼下蹲困难疼，我没时闸去广场学跳舞，在手机上看到别人跳舞很是羡慕，可是我一点跳舞的基础都没，也不知从何学起。
在抖音里看到别人跳鬼步舞很好看，引起了我的兴趣，我对老公说我要学鬼步舞，老公哈哈大笑，说学吧我看你的本事。认为没舞蹈基础的我学不会笑话我。
于是我在手机上搜出学鬼步舞的基本步教学视频，跟着一步步的学，每天练习有点进步就很高兴，两个月后学会了就更高兴了，时不时的在朋友面前舞舞，在抖音也能抖抖，锻炼的腿也不疼了，你说快乐不快乐，心情能不好吗？
我一个人跳都这么开心，我想在广场有哪么多舞伴一起跳就更快乐了。
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练五禽戏有什么好处？
五禽戏是模仿五禽的形态、神态和动作而创立的一种健身操。 五禽戏之五戏的练习方法各有特点，各有侧重，但五戏又是一个整 体，如能坚持练习，可起到养精神、调气血、益脏腑、通经络、利关节 等作用，对髙血压病、冠心病、神经衰弱、颈肩腰腿痛等多种慢性病 均有较好的康复效果。肩周炎患者坚持练习，对改善肩关节的运 动功能，缓解肩部疼痛不适等症状，大有好处。
肩颈经常性疼痛，不敢动，该怎么办？
现在低头族、鼠标手、电脑脖...都预示肩颈疼痛人群越来越多，且越来越年轻化，严重者肩颈麻木疼痛、颈部活动受限、有时还伴有耳鸣耳痛、面色晦暗等症状。
如何正确缓解肩颈疼痛?1、正确伸展颈部
常坐办公室的人群极易出现肩颈疼痛，很多白领长时间工作后会活动几下，常见的就是闭眼随意转动颈部，随意转动几圈就算完事，其实这是不太合理的锻炼方式，随意转动颈部容易出现头晕、恶心、疼痛等症状，可能会加重肩颈疼痛。
正确姿势：摆正身体，颈动肩不动，然后上、下、左、右四个方向伸展，动作轻缓，来让颈部更舒适。
2、多做深呼吸
当压力过大、烦躁时，人会自然进入浅呼吸状态，因浅呼吸较短促，肩膀会频繁上下运动，肩颈肌肉会时刻绷着劲儿，此时应该有意识的训练进行“腹式呼吸”，来缓解肩颈疲劳。
3、拒做低头族
低头、猫着腰，都会导致身体略向前倾斜，继而出现肩颈酸痛，长期在电脑前工作的人也会因常敲打键盘导致肩部、脊柱两侧肌肉处于紧绷状态导致肩颈痛。
肩颈疼痛是颈椎病吗?肩颈疼痛只是颈椎病的症状之一，如果同时出现长期头晕、头痛、耳鸣、听力下降、上肢麻木放射痛、手指麻木或无力感、胸闷、胸部紧绷感、不明原因的心律不齐等症状就要怀疑颈椎病了。
肩颈疼痛可能出现的疾病有?1、肩峰撞击综合征：有外伤史，长期过度使用肩关节导致劳损，肩关节退变，做抬手动作可能会加重疼痛。
2、肩袖损伤：肩关节突然外展上局或扭伤引起创伤后出现一时性疼痛，隔日疼痛加剧，持续一周左右。
3、肩周炎：肩部疼痛、肩关节活动受限，疼痛呈阵发性疼痛，之后逐渐加剧或钝痛或刀割样疼痛，气候变化或劳累后疼痛会加重。
注：如果肩颈疼痛长时间无法缓解，要引起重视及时就诊。
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肩颈损伤吧
长时间坐着对着电脑会出现这种情况
有时候也有可能是颈椎僵直，侧弯引起的
建议多跳一下健身操，做一下瑜伽，可以很好的缓解
有了解昂首床垫吗？
可以了解一下，如下：