润肠排毒一周食谱
严重拉肚子，吃什么食物好一点？
严重拉肚子，吃什么食物好一点？
拉肚子吃什么好？这样吃好得快腹泻一般是由于季节变化、不注意饮食卫生或不良的生活习惯引起，如果腹泻仅有1-2次，一般不会有大问题，但如果出现持续时间过长的腹泻，对人体健康则会有一定的影响。
譬如可能会出现脱水的情况，而且脱水严重可以危害生命；另外还可以会有导致体内维生素不足、贫血、身体抵抗力下降或营养不良等危害。
那么，当拉肚子的时候吃什么好得快？别急，下面告诉你答案！
1、及时补液
腹泻病人由于大量的排便，易导致身体严重缺水和电解质紊乱，此时应补充大量水分和电解质。而含有氯化钠、氯化钾和葡萄糖、枸橼酸钠的口服补液盐Ⅲ是理想的选择，不仅能够预防和治疗脱水，还能安全“止泻”。
2、饮食调理
（1）可以多吃流食，譬如牛奶、菜汁、果汁、蛋汤、软面、稀粥等富含水分的食物，可以起到补充腹泻时所流失的大量水分。另外还可以多喝水！
（2）可以吃富含维生素B、C的水果和蔬菜，譬如西红柿、茄子、黄瓜、柑橘等，这些食物不仅能补充维生素，还具有止泻的作用。
另外，吃些鸡蛋羹也不错，它对于胃肠黏膜有着很好的保护作用，对于收敛腹泻也效果明显。
（3）当腹泻好转后，恢复正常进食时，建议别立即就恢复腹泻前的饮食状态，应该要按照从稀到稠、从软到硬的规律逐渐过度，少量多餐，否则容易伤胃。
温馨提示：一般情况下，如果腹泻一天还不好，即表明有问题，此时应该及时去看医生。
早餐吃什么最润肠？
每个人的体质不一样，肠胃消化功能也不一样的。我只能把我个人的感受分享给大家。
我肠胃功能还算正常，但由于大学的时候很少吃早餐，导致有一些胃炎。
我每天早晨起来会先喝一杯差不多4-500毫升的温开水，这样可以促进头天晚上睡觉肠胃里沉淀下来的食物油份。每天坚持如此，所以我肠胃很通畅，也让每天排毒的时间都很有规律性。
早餐一般都是热饮（豆浆、小米粥、牛奶） 主食（油条、切片面包、包子、馒头），或者有时候是吃的粗粮，比如玉米之类的。
个人觉得别人说的方法不一定都适合自己，想要保持好的肠胃蠕动消化，有些人可能除了在吃上面注意外，还需要加强运动的辅助。同时，也需要自己去试验才知道哪种早餐自己吃了最润肠。