零基础的可以练空中瑜伽吗
老婆想报个瑜伽教练班，需要7000块钱，说学完后可以考瑜伽证，可以教瑜伽，这个学习班靠谱么？怎么样？
老婆想报个瑜伽教练班，需要7000块钱，说学完后可以考瑜伽证，可以教瑜伽，这个学习班靠谱么？怎么样？
你要看那个学校的师资，资质是否规范，是否有完善的教学系统，我是在KY瑜伽，他们的半年制课程不错，零基础教学，包括哈他瑜伽、阴瑜伽、流瑜伽、阿斯汤加、高温瑜伽、办公瑜伽、球瑜伽、舞韵瑜伽、空中瑜伽、理疗瑜伽、骨骼解剖、基础私教、中医经络及营养课程等
空中瑜伽安装的位置？
空中瑜伽的安装位置最好是选择一个调高不低于4.5米的空间。所以如果家里的楼高在3.5米以上，也可以考虑安装空中瑜伽，如果太矮了不合适。
饭后能做空中瑜伽吗？
练习空中瑜伽的之前一定要吃饱饭，要吃好而且确保摄入足够的能量。因为空中瑜伽会消耗特别多的能量，需要你有足够的精力才能完成，如果你饥肠辘辘一天没有摄入足够的热量，那你就会感到非常吃力，很多动作也很难去完成，所以我们上课之前一定都会提醒学员要吃好，尤其要吃肉哦，吃足够的蛋白质不要老是为了减肥就只吃蔬菜喝汤一些吃不饱就来了、所以你要算好时间在你放下筷子那1分钟到你开始计算到你的脚踏入健身房那一秒，只需要有30分钟的间隔就可以了。嗯，一般来讲，家里吃完饭收拾准备一下换件衣服带好背包去到健身房这个路程也要花个二，30分钟的时间，有一些拖延症的学员或者女生，甚至更久。所以我不鼓励学员等太久。因为你到了健身房之后你放下东西啊，开始热身的时间还有拉筋，这些准备活动也要有一20分钟至少。所以这样算起来，你实际在开始练习空中瑜伽的时候。距离你放下筷子那一刻已经差不多就是嗯，四，50分钟到一个小时的时间了，这个时候练习是你的吃的能量转化为力量的你最有powerful的一个时间，这个时间段练习空中瑜伽才是最好的，你才能发挥出最好的水平。所以综上所述你踏进瑜伽房最好的时间是距离你放下筷子30分钟的时间，之后的一个小时是你练习空中瑜伽的黄金时间段喔、过了这个时间点，你可能就要另外补充一些热量来支持你在练习中所需要消耗的能量。