长期上夜班的人怎么补救
多少岁以后不需要上夜班如何处理大龄的员工？
多少岁以后不需要上夜班如何处理大龄的员工？
劳动法没有规定上夜班的年龄规定，用人单位可以安排任何劳动年龄的劳动者参加夜班劳动。但怀孕七个月以上，哺乳不满1周岁婴儿的女职工，不得安排夜班劳动。另外，如身体条件不允许，可以凭相关医疗证明，向单位提出申请，单位应当予以照顾。《女职工劳动保护特别规定》第六条 女职工在孕期不能适应原劳动的，用人单位应当根据医疗机构的证明，予以减轻劳动量或者安排其他能够适应的劳动。 对怀孕7个月以上的女职工，用人单位不得延长劳动时间或者安排夜班劳动，并应当在劳动时间内安排一定的休息时间。第九条 对哺乳未满1周岁婴儿的女职工，用人单位不得延长劳动时间或者安排夜班劳动。
一名小区女监控员,一直上夜班,现在身体吃不消了该咋办？
可以和领导提出申请，换一个其他的岗位，因为总是上夜班对身体也吃不消，希望能够换到白班，同时换一个别的保安的岗位，不要做监控室。
上夜班下班时，吃什么早餐又快又有营养？
根据《中国居民膳食指南》，一日三餐为人体提供的能量比例分别为30、40和30，因此，首先祝贺你有吃早饭的意识和习惯。那么，早饭该吃点什么呢？
这里有必要先清楚几点。一是人体进行各种活动，所需的能量有70来自糖类；二是成人每天需要的蛋白质为4份左右，如一袋牛奶、一个鸡蛋、一个鸡腿、二两鱼或虾、二两黄豆等都叫一份；三是每天摄入的新鲜瓜果蔬菜不少于1斤；四是每天补充水分应该不少于2升等。
另外，所谓合理膳食，是指有粗有细、不咸不甜、三四五顿、七八分饱。所以，我给你的早餐建议有二个，一是吃一碗青菜肉丝面，外加一个苹果和一杯茶；二是一个菜包、一个红薯、一个鸡蛋、一袋豆浆，外加一个苹果和一杯茶。
你会怎么处理？你对搞好夜班劳动纪律有什么措施？
1、出台制度，上夜班被查到睡觉三次以上的给予除名处罚；
2、是否证明是在睡觉，以拍照或视频为证（两名管理人员进行查岗也行）；
3、对拍照或视频中证实为睡觉但拒不承认的，由查岗人代为签字认可。
4、严格按上述规定执行，绝不留情。
上完夜班后一天转白班如何调整？
如果头天上的夜班，白天是需要休息，补补觉，恢复一下精气神。如果直接连着上白班，工作时精神不集中，迷迷糊糊的容易出现失误。而上班时要求精神状态良好，思维清晰，才能很好的处理工作上的一切状况，圆满的完成任务。所以夜班转白班需要休息一天。
可以适当的进行体育锻炼，不喝浓茶咖啡，不熬夜。多喝水，多吃新鲜的水果蔬菜，睡前可以喝一杯牛奶。