怎样自测自己有没有高血压
去医院量血压的时候怎么能确定自己是高血压还是白大衣综合症？
去医院量血压的时候怎么能确定自己是高血压还是白大衣综合症？
一些朋友到医院后量血压发现血压高，是白大衣高血压现象吗？
到医院量血压发现血压升高有两种可能，一种是真的患上了高血压病，只是自己平时未监测血压不知道而已；另一种情况只是白大衣高血压现象，暂时还达不到高血压病的标准。所谓白大衣高血压，是指一些朋友到医院诊所由穿白大衣的医务人员测量的血压结果高，而在自己家里自测的血压数值却正常的现象。判定是否属于白大衣高血压很简单，可以做个24小时动态血压或者在家连续自我监测血压，如果24小时动态血压或者在家自测血压正常，只是在医院测血压高，就是白大衣高血压。
白大衣性高血压在青年、女性、非吸烟人群中的发病率较高，发生的机制可能与患者精神紧张产生过多的儿茶酚胺导致心跳加快导致外周血管收缩阻力增加等因素有关，部分患者有与应激相关的压力反应遗传特性特点。
即使属于白大衣高血压也不能掉以轻心，有白大衣高血压的患者，最终发展成为真正的高血压病患者的概率比其他人高很多，流行病学调查发现，在高血压患者中，白大衣性占9％～16％。
所以即使是白大衣高血压，也要引起重视，需要积极生活方式改善，比如生活规律，按时睡觉，积极锻炼身体，低盐综合平衡饮食，定期监测血压等。
怎样判断高血压？
高血压一般是血压大于等于140/90毫米汞柱这个数值，只要再连续三次测试的血压大于这个范围，就称为高血压的。而高血压分为原发性高血压和继发性高血压，原发性高血压，主要与遗传有关，相对血压比较高，而继发性高血压都是在后来得的高血压
三高病人，如何在家监测血压、血脂、血糖？
三高病人，如何在家监测血压、血脂、血糖？
在每天的临床工作中，很多粉丝朋友都会找到张大夫咨询：“张大夫，我是三高病人，我现在已经知道重视血压、血脂和血糖了，但是我应该如何在家监测血压、血脂、血糖呢？”这的确是一个好问题，张大夫今天给大家说一说如何检测血压、血脂和血糖。文章大家一定看完，对您绝对有收获。
1、如何监测血压？对于一些患有高血压，但是血压平稳的朋友，每周测量1-2次血压即可，对于近期血压不稳定需要监测血压的朋友，张大夫推荐以下做法：
一般来说，每天可以测量早、晚两次，其中早晨测量血压要在起床后的30分钟到1小时以内，未吃饭和降压药，一般在上过厕所之后，取坐位测量，坐下来休息5-10分钟，然后测量2-3次血压，去掉最高一次测量值，剩余两次血压测量值记录下来，然后再取平均值记录下来。测量血压的时候，应该间隔2分钟。
2、如何监测血脂？对于普通正常人，一般每年体检注意查血脂就可以。
对于存在心脑血管疾病危险因素的朋友，如高血压、糖尿病、血脑血管疾病家族史、肥胖、吸烟、过量饮酒等，我们建议，至少应该半年查一次血脂。
而已经出现了血脂异常的朋友，我们建议您到专科就诊，遵医嘱服药并复查血脂。在血脂达标平稳以前，可能会频繁的复查血脂（每个月复查一次）。平稳达标后，则建议每3个月到半年复查一次血脂。
3、如何监测血糖？对于普通正常人，每年体检注意查血糖就可以。
而对于糖尿病患者来说，如果需要监测血糖，我们可能更加推荐4-7次血糖监测方法，也就是三餐前后的血糖及睡前血糖，如果能这样检测就能更好的掌握血糖变化趋势，就能对于生活、运动、饮食和用药进行及时准确的指导。
总之，大多数高血压、糖尿病、高脂血症患者都是需要重视对于血压、血脂、血糖的监测，只有良好的监测，遇到病情变化的时候，才能给予准确有效的治疗。您说对吗？