红枣银耳莲子汤的禁忌
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银耳红枣汤什么时间喝最适合?
银耳红枣汤什么时间喝最适合?
银耳红枣汤是四季皆宜之物,无论什么时候喝都对人体有很大的益处,不过站在中医的角度,银耳红枣汤在秋季食用最为合适。
秋季人体容易感觉到烦躁和疲乏,这时候适当食用银耳红枣汤,能够缓解这种症状,并且还顺利解决了肌肤干燥的问题,人也会显得精神许多。而在一天之中,下午3点左右是食用的最佳时机。这时候身体的新陈代谢也开始运行起来,全身的细胞都处于比较活跃状态,食用适量银耳红枣汤能够使细胞更好的吸收其中的养分。需要注意的是,一般不建议睡前食用。因为银耳红枣汤的糖分比较多,睡前食用会使得糖分在体内堆积,导致血糖升高,或者是形成脂肪堆积在体内,从而引发肥胖的问题。
银耳红枣汤什么时间喝最适合?
银耳红枣汤一般在每天下午三点左右喝最好。这个时候人体脾气运行旺盛,这时候食用银耳红枣汤能有效的吸收其中的营养成分,为人体提供养分,消除身体的疲劳感。
银耳红枣汤适合什么季节喝
春、秋季
春秋季节,天气干燥,身体水分不足,容易肝气旺盛,会影响到脾,银耳红枣汤有润肺润燥、顺肝气、养脾气、补水养颜的作用。
喝银耳红枣汤有什么好处
滋阴润燥
银耳红枣汤中富含胶质,具有滋阴、润燥的作用,适合心烦气躁的人群食用。
润肠通便
银耳红枣汤中富含水分及膳食纤维,能促进肠道的蠕动,促进粪便成形,还能有效的改善便秘。
补血养颜
银耳中的天然胶质有润肤嫩肤的作用,还能有效的去除黄褐斑、雀斑,而红枣有补血、活血的作用,因此,经常食用银耳红枣汤能改善面部的气色,具有一定的美容功效。
保肝护脏
银耳红枣汤有提高肝脏解毒功能的作用,可有效的保护肝脏。
增强人体免疫力
银耳红枣汤中含有糖分、蛋白质、碳水化合物等,具有益气补血、健脾和胃、祛风之功效,红枣还含有抗疲劳的物质,能增强人的耐力。
银耳红枣汤的推荐做法
食材:银耳、红枣各50克,冰糖10克
做法:
1、将银耳提前用清水泡发,去蒂,撕成小朵,洗净。
2、将红枣洗净切块、去核,与银耳一起放入锅中。
3、在锅中加适量清水,煮开后,转小火慢煮,待银耳出胶后,放入冰糖。
4、待冰糖融化后,即可关火食用。
银耳红枣汤的禁忌人群
1、银耳有滋阴清热的作用,气虚、风寒感冒、性功能障碍者忌食。
2、银耳红枣汤有润肠通道的作用,因此易腹泻者慎食。
3、银耳红枣汤有补血活血的作用,因此不建议经血量多的女性食用,这类女性可在经期后食用。