穿衣色彩搭配中的头部四要素色彩
医生：出现4个症状，要注意心脏健康，要注意“养心五点”，指的都是什么？
医生：出现4个症状，要注意心脏健康，要注意“养心五点”，指的都是什么？
有一个朋友的母亲就是心脏病，从查出来心脏病以后又有好多年了，平时日常生活当中注意的非常好。前段时间去看望她了，精神状态也非常的好。从和老太太的沟通交流当中得知，在发病之前是有一些症状的。
4个症状第1个症状就是感觉到胸口疼，偶尔疼一下也没关系，如果说持续的疼痛，而且在固定的时间点，比如说晚上睡觉前疼，早晨起床以后也疼，而且疼的比较有规律，这种情况下就需要注意一下。
第2个症状就是感觉心慌气短。尤其是上下楼梯的时候，一般情况下不行上楼梯，刚上到3楼就感觉有点儿气喘，上到5楼的时候，就感觉心跳加快。我的那个朋友家里面是在6楼，又没有电梯，所以说老人每次上下楼的时候，都是非常谨慎非常慢，基本上上楼时间需要20分钟左右，下楼的时候也需要15分钟左右。
第3个症状就是有的时候感觉心里不稳。这也是一个比较明显的症状。比如说正在干活就感觉心里边儿难受，这个时候最好停下来休息，不要在干活了。朋友的母亲在家里面也没有干重活，就是收拾收拾家里面的，打扫一下卫生，洗一下碗。
第4个比较明显的症状就是感觉到昏昏欲睡，而且注意力不集中，记忆力相对来说比较差。也就是说总是忘事儿，总是靠手机提醒或者是闹铃提醒才可以。
养心五要素当出现这些症状表现的时候，保护心脏要注意5个要点。
第1个要点就是心情要好，心脏不好的人心情不能够太激动。所以说心态要好，要把一切事情看淡，不能太高兴，也不能过度悲伤。
第2个要点就是要注意饮食，不能够吃太多油腻的东西。
第3个要点就是要适当的运动，选择适合自己的，不能运动量过大，但是也不能够久坐，或者是久躺。
第4个要点就是要注意戒酒，最好是不要再喝了。
第5点就是要注意喝水，一天8~9杯水不能少。
油画有哪些基本要素？
1 揉 揉是指把画面上两种或几种不同的颜色用笔直接操合的方法，颜色操合后产生自然的混合变化，获得微妙而鲜明的色彩及明暗对比，并可起到过渡衔接的作用。
2 线 线是指用笔勾画的线条，油画勾线一般用软毫的尖头绪，但在不同的风格中，圆头、校形和旧的扁笔也可勾画出类似书强中锋般的浑厚线条。
3 挫 挫是用油画笔的根部落笔着色的方法，按下笔后稍作，挫动然后提起，如书法的逆锋行笔，苍劲结实。笔尖与笔根蘸取颜色的差异、按笔的轻重方向不同能产生多种变化和趣味。
4 拍 用宽的油画笔或扇形笔蘸色后在画面上轻轻拍打的技法称为拍。拍能产生一定的起伏肌理，既不十分明显，又不致过于简单，也可处理原先太强的笔触或色彩，使其减弱。
5 拉 拉是指油画中有时需要画出坚挺的线条和物体边缘如画锋利即剑或玻璃的侧面等，这时可用画刀调准颜色后用刀刃一侧将颜色在画面上拉出色线或色面，画刀画出的形体坚实肯定，是画笔或其它方法难以达到的。
6 擦 擦是把画笔横卧，用画笔的腹部在画面鼓擦，通常擦时用较少的颜色大面积进行，可形成不很明显的笔触，也是铺底层色的常用方法。在干了的底色或起伏的肌理上用擦的笔法可画出类似国画飞白的效果，使底层肌理更为明显。
7 砌 砌的方法是用刀代替画笔，像泥瓦匠用泥刀环泥灰那样将颜色砌到画布上去，直接留下刀痕。用砌的方法可以有不同的厚薄层次变化，刀的大小和形状以及用刀的方向不同也会产生丰富的对比。
8 抑 抑是用刀的底面在湿的颜色层上轻轻向下压后提起，颜色表面会产生特殊的肌理。在有些需要刻画特殊质感的地方用抑技法可达到预期的效果。
9 点 点--众法自点始，一切笔法均出发于点。早在古典坦培拉技法中，点画法就是～种表现层次的重要技法。
10 划 划指用画刀的刀锋在未干的颜色上刻画出阴线条和形有时可露出底层色来。不同的画刀能产生深浅粗细不同的变与画笔的笔触及画刀利的技法产生的色面形成点、线、面的对起伏的肌理变化。
11 扫 扫常用来衔接两个邻接的色块，使之不太生硬，趁颜色未干时以干净的扇形笔轻轻扫掠就可达到此目的。也可在底层色上用笔将另一种颜色扫上去来产生上下交错、松动而不腻死的色彩效果。
12 跺 指用硬的猪鬃画笔蘸色后以笔的头部垂直地将颜料跺在画面上。跺的方法不很常用，通常只在局部需要特殊肌理的时候才应用。
13 摆 用笔将颜料直接放在画布上不作更多的改动称摆，摆也是油画基本的笔法之一。摆的方法常用在油画开始和结束时，以较肯定的颜色和准确的笔触来寻找色彩与形体关系，往往关键处只需几笔就能使画面改观，当然下笔前应先做到成竹在胸方可奏效。
14 刮 刮是油画刀的基本用途，刮的方法一般是用刀刃刮去画面上画得不理想的部分，也可用刀刮去不必要的细节或减弱过于强的关系，让显得紧张的画面关系松弛下来。
15 涂 如果说点画法和勾画法是形成油画点与线的手段的话，那么涂就是构成油画体决，即面的主要方法。涂的方法有平涂、厚涂和薄涂等，也有把印象派的点彩法称为散涂的。