感觉很累睡不着怎么办
女生说累的睡不着怎么回？
女生说累的睡不着怎么回？
女生说累的睡不着
回复：要不我陪你聊聊天，说不准一会聊着聊着就睡着了。
很累很瞌睡但躺下却睡不着，什么原因？
对于患者睡不着的情况，一般多考虑属于神经失调的表现，可能和患者长期工作生活过于紧张劳累压力过大，或者和患者本身体质偏弱等原因有关。建议患者要注意规律作息，可以适当的使用镇静安神的中成药，配合营养神经的药物进行治疗。还可以在睡前喝杯牛奶，具有一定的催眠作用。
就算白天很累，晚上也失眠，怎么办？
谢邀。白天很累，晚上失眠，长此以往，恶性循环，严重影响生活、工作和学习。我分析这种情况：
1）这种情况多半是晚上睡眠质量很差，白天会有不自觉地补觉；
2）夜晚睡眠成为自己的一种压力，搞得自己精神紧张、情绪很差；
由于这两个情况，导致恶性循环。建议：
1）避免白天补觉，白天多做户外活动，多运动，不要午睡，不要在车上补觉、不要想睡觉的事情，告诉自己一个暗示：我今天晚上好好睡一觉就一切都好了，白天就把注意力集中在工作、学习上。
2）晚上给自己做做放松练习，特别是放松精神，排除大脑的杂念，在你想睡之前不要上床，睡不着时离开离开床，不管晚上几点睡，早晨按时起床。给自己一个暗示：无论我睡多久都没关系，不影响白天工作，不要担心我的睡眠，它很好，我只要遵从自己的身体，困了就睡，醒了就起床。
逐步训练，一定会有效果（当然饮食上、运动上要注意不要影响到晚上睡眠，做对睡眠不利的事。身体也不要有什么疾病影响到睡眠。）
今年家里搞装修，忙前忙后，没一刻停歇，太累睡不着，有什么办法可以缓解吗？
家里搞装修，是一件操心的事情，忙和累是一定的。按理来说这么操劳，应该是累得一沾床就能睡着，可是你却是睡不着！像你这样的又忙又累又睡不着觉的生活中也有不少，大家都是感觉很累，很无奈，晚上休息不好，白天还要照样忙个不停。
这种现象是什么原因造成的呢？我考虑是思虑过度造成的。如果一个人只是单纯干一种活，不让他操心，只需要干活就可以啦。那么他忙碌了一天后大部分人是可以倒头就睡的，少数身体有恙的除外。如果一个人要考虑很多事情，他的大脑一直处于兴奋状态，即使他身体很劳累了，但是他的大脑仍然在活动，他就会辗转反侧，难以入睡。
您的这种情况首先可以留心一下自己的身体，是不是有哪儿不舒服，如果感觉身体不好，抓紧就医；如果感觉身体很好，只是考虑的事情太多，即使睡觉啦，仍然在想着白天的事情，那么你最好学习运用统筹方法，把自己第二天要做的事列一个清单，然后有条理地去做事情，白天出现了计划外的事情，就临时解决，一时解决不了的记录在本子上，第二天再进行解决。晚上躺倒床上时，可以听一首放松心情的轻音乐，也可以洗一个热水澡再去睡觉，只要躺到床上就不再去想白天的事情。这样你的大脑就可以休息了，也许您就可以睡着啦祝您休息好，身体健康！