体寒宫寒怎么办三招解决
来月经浑身发冷是怎么回事？
来月经浑身发冷是怎么回事？
来月经的时候，女性的体内激素水平波动都会很大，这时候就容易造成气血两虚的，从而导致出现体温下降、还有浑身发冷的这些表现，此外也和体寒、宫寒有关，并且在女性月经期，建议通过提高免疫力的方法，来进行改善浑身发冷的表现，平时也要避免生冷食物的摄入。
体寒的人吃什么食物能改善？
体寒的人吃什么食物能改善？
我建议长期吃姜枣汤。
即姜 红枣，也可以根据个人需要适当加红糖。
姜既是我们烹调去腥调味不可少的食物，也被中医常用来当药物。它入太阴脾经，尤其适合脾胃寒湿的体质。
使用上可选用生姜或干姜
生姜发散，用于着外寒后祛寒为好，姜量50一25O克，可根据实际情况取用，着凉后感冒，用生姜 葱白 红糖带温热服用，散寒发汗效果很好，也是民间常用的经验方。
干姜温中，用于内寒，小剂量长期服用，效果很好。
服用过程中如果有燥热感，则暂停服用。
阴虚体质的慎用。
姜枣汤一般适合早上服用，晚上慎服。
体寒体质的人，不仅在饮食上注意补阳少吃不吃寒凉食物，更要注意综合调理。
晒背：上午或半下午，阳光斜射时晒背补阳，补阳后做一些松柔的有氧运动，以帮助平衡阴阳；
坚持锻炼，提高身体气血能量，有助改善寒性体质。