心肝脾肺肾的养生时间
对男人来说晚上几点睡对肾好呢？
对男人来说晚上几点睡对肾好呢？
谢邀。不管什么器官，我想都要遵循早睡早起的习惯，一般是十点钟上床，早上六、七点起床对人体的各项器官机能。
10点休息最好。早睡人不困，晚睡伤肝。10点就该睡觉啦，亲们！
诚谢邀答!此问究竟是养肾，还是养阴?如果是养肾，肾经当值是每日下午5点至7，此时要多喝水排出体毒，应该进食，补充肾所需营养。肾属水，水属阴，不可熬夜损肾阴。四季养生，冬季补肾即养藏。如果是养阴，就不能熬夜，人的身若要健康无疾，就要阴阳平衡，五行调和。白天属阳，夜晚属阴，脏属阴，腑属阳。人若长期熬夜会伤脏之阴津，易发生阴阳失调，口舌干燥，虚火上延，脾气暴燥，久之阴虚等症。夜间21时至23时三焦经当值，23时至零时1点胆经当值，零晨1点至3点肝经当值，3点至5点肺经当值。看你熬夜到什么点，就会伤害那个脏腑。从养生的角度出发，提伸晚九点入睡养阴比较好，最晚不得熬至晚11点入睡。否则会伤肝，胆，肺，肾之阴的。
豆浆什么时候喝最好？
豆浆是中国传统饮品，它营养丰富，易于吸收，老少皆宜，更是女士们的美容圣品。
豆浆中含有丰富的蛋白质、钙、铁、锌、维他命A、维他命B等营养成分，是防治高血压、高血脂、动脉硬化、缺铁性贫血的理想食品。
除了传统的黄豆豆浆，黑豆、红豆、芝麻、核桃、花生、百合、红枣、枸杞、莲子……等等，都可以一种或多种搭配做豆浆，更香更有营养。
鲜豆浆四季皆宜饮用。春秋饮用，滋阴润燥；夏季饮用，消热防暑；冬季饮用，驱寒暖胃，滋养进补。
那么，一天中哪个时间喝豆浆最好呢?
清早喝豆浆最好。清晨起来，人体急需补充水分和营养，豆浆可以提供充足的、易于人体吸收的丰富营养。
豆浆虽好，也不是喝得越多越好，也不是人人都适合喝豆浆。
1、不能空腹喝豆浆。再就是晚上最好也不要喝。
2、不能长期天天喝豆浆。豆浆中含大量植物蛋白，长期天天喝会增加肾脏负担。
3、消化不良、容易嗝气、体质虚寒的人都的人不宜喝豆浆。
古人云过犹不及。任何东西再好也不能过量。隔三差五早上自己打一杯浓浓的五谷豆浆，配上自己炸的油条，或者一个热腾腾的包子，简单又营养美味。