仰睡的人枕头要选怎么样的
波浪枕和狼牙枕有什么区别？
波浪枕和狼牙枕有什么区别？
主要有以下区别。
首先波浪的和狼牙的乳胶枕，两者的形状不一样，波浪的乳胶枕表面有点波浪，而狼牙的乳胶枕表面凹凸不平。
其次就是狼牙乳胶枕质地比较坚硬，而波浪乳胶枕则比较柔软。
最后就是狼牙乳胶枕具有一定按摩作用，比较适应身体较疲劳的人群使用；而波浪乳胶枕相对柔软，适宜颈椎不好者以及女性使用。
如何正确仰睡？
仰睡是要使用护脊床垫即昂首床垫才能做到的，普通床垫只能平躺。因为昂首床垫的头部是斜的。这样昂睡是可以矫正脊椎的，对脊椎健康比较好，护脊床垫还带有填平枕头和护脊枕头，可以当普通床垫或普通床垫加枕头使用的，请参考。
怎样测量适合自己的枕头高度？
1.
仰睡额头与下巴在一条线上 选择有弧度的枕头,在仰睡时额头、下巴几乎呈一条水平线,这种高度的枕头就适合自己。
2.
侧睡时不能挤压到肩膀 侧睡时不能挤压到肩膀,像这种头低身子高的姿势是不合适的。
3.
侧睡时头顶和脖子在同一水平线上 需要在侧睡时,头顶和脖子在同一水平线上,枕头高度要约等于肩膀的高度就比较合适。
枕头多高符合颈椎健康要求？
这要看你采用什么样的睡姿。
如果你是平躺，不要枕头是更好的，当然侧睡还是需要的。总之，不管多高，都要让你的脊柱处于一个挺直的状态下。
不管什么睡姿，建议还使用昂首床垫进行睡前的纠正，即先利用昂首床垫进行两三个小时的纠正，然后再放上它的枕头正常睡觉---如果是平躺为主的，就放三角枕，如果是侧卧为主，就入它的波浪枕头。请参考！