梨怎么吃减肥通便效果好
哪些水果吃了减肥？
哪些水果吃了减肥？
水果中含有丰富的营养，能为人体补充能量，提高身体免疫力，还能瘦身纤体。但不是所有水果都能减肥，到底哪些么水果能减肥？今天就给大家推荐6种减肥效果很好的水果。
苹果
苹果是减肥的王者，减肥效果小编就不赘述了。苹果减肥又饱腹，因此一些人就用苹果取代正餐，推崇苹果减肥法，连续吃上3天苹果。这一种减肥法效果明显，但容易反弹，小编并不推荐。小编认为，减肥得以健康安全为先。
吃蒸梨子的好处与坏处？
吃蒸梨子的好处比较多，润肺止咳通便的效果都比较好，而且适合所有的人群。到目前为止，还没听说过吃蒸梨有什么坏处呢。
梨生吃的止咳效果好还是煮着吃效果好？
在很多人心目中，梨有很好的止咳功能。
其是在当前气温逐渐下降，季节正在变换的
时候，吃点梨对呼吸系统疾病很有好处。
事实上，吃梨止咳，关键在于很好利用了梨
入肺经，可以清热去火的属性。但问题是，
肺火又分为实火和虚火，梨到底去的是哪种
火？
对此，明代医学家李忠梓在《本草通玄》
中说得非常清楚：梨“生者清六腑之热，熟
者滋五脏之阴”。这就意味着，梨生吃和熟
吃，在功效上有很大差别。简单地概括，梨
生吃能去实火，熟吃能去虚火。
而肺实火和肺虚火，在表现上又有什么不同
呢？简单地说，肺实火患者有咳嗽、黄痰。
咽痛、咽肿、发热的表现。其中也有部分人
未曾表现出发热。而肺虚火的患者，多干咳
无痰、咯痰不爽、五心烦热、口干舌燥。也
就是说，咳嗽有痰，痰粘稠，咽喉痛的人。
适合生吃梨。而干咳无痰，或者嗓子中似乎
有痰但咳不出来，同时没有明显咽喉肿痛，
则应该熟吃梨。