蛋白粉增肥一般吃多久才有效

工地上班人吃蛋白粉会肥起来吗？

工地上班人吃蛋白粉会肥起来吗？

你好，很高兴回答你这个问题。
个人认为：工地上班的工人，吃蛋白粉是不会变肥的。
蛋白粉是一款运动膳食补剂，它的作用主要是补充蛋白质。最初的蛋白粉它是用来给缺乏蛋白质的病人使用，但是到后来才应用到健身领域和大众领域。
其实我们并不要特别的高估蛋白粉，我有朋友在做蛋白粉相关的研发，其实一勺蛋白粉它表面上标有20~25克左右的蛋白质，但实际上蛋白质的含量会比它的标注少100%~200%左右。
而且工地上的工人平时的运动量很大，出汗也很多，他很难达到一个热量盈余的状态。所以就算是额外摄入蛋白粉，也很难让他变肥。
所以，不用担心了。

孩子太瘦了，吃汤臣倍健蛋白粉能增肥吗？

要看孩子几岁了，还喝牛奶吗？如果孩子比较小，建议不要随意吃零食，三餐成餐的吃，多运动，也可以添加一点益生菌调理肠胃有益菌，帮助肠道建立好的菌群帮助吸收。小孩也有体检，如果不在正常范围的建议跟医生咨询一下再选择吃蛋白粉

蛋白质粉其实是一种针对特定人群的营养性食品补充剂。作为氨基酸补充食物，可为婴幼儿、老人、运动人群、术前术后病人和减肥人群提供因蛋白质缺失提供必需的营养。所以汤臣倍健蛋白质粉有一定的增肥作用。

蛋白粉所含主要成分也就是蛋白质，而且往往是植物蛋白(大豆提炼)，估计起不了增肥作用。太瘦应检查一下是否有器质性疾病，没有的话，保证正常一日三餐的营养，再加强锻炼，身体就应该能壮起来。