什么办法让手脚在冬天不冰
女生年年冬天都冻手或者冻脚,每一年都这样,该怎么办?
女生年年冬天都冻手或者冻脚,每一年都这样,该怎么办?
身边总听到些朋友年年都冻手的是
多吃点糖葫芦,多去养生会所,多去男人多的地方,同意的点赞,。
这个现象还是跟遗传有关糸的,上一辈父或母尤其是母亲有这个毛病,肯定会传给儿女,而且女儿更重些。冬天手脚冰凉,也是冻手冻脚的,主要未梢循环不好所致,有客观原因就是天寒,主观原因就是遗传了。个人理解没有更好的办法去根治疗,还得是自己冬天注意保暖,尤其是手和脚加上头的保暖做到位,多喝热水,热汤,晚上用热水泡脚,加上按摩手脚,都会起到好的作用。
其实一到冬天,男女都是一样,都会手脚冰凉,强弱不同就是,主要是血液循环代射功能减慢,血管收缩,以及皮肤中的脂肪保护层增厚,血液中的热度就难以传导到,手脚表皮,同样外界的低温也不易侵入人体,那是正常现象,平时多穿点保暖性强的衣物,手套围巾,棉裤,把心态摆正,适量增加运动,加强高热量饮食,允足睡眠,或者睡前饮点低度温红酒,又或者饮客家土糯米甜酒,也可以用热盐水泡脚,吃点红糖姜汤,用风筒的热风吹热后,睡觉,只有睡好,心态好,饮食正常,皮肤自然就会一日靓过一日拉。
冬季骑自行车时如何让手脚保暖而又不影响正常骑行?
给你复制我以前的回答吧这个问题回答了好多遍,可惜大家都不愿意搜索,冬季骑行穿冬季厚骑行服,而内里贴身是冬季能否舒适骑行的关键,一定要穿排汗速干内衣内裤包括袜子也是,其作用是材质不吸水,所有的汗都会直接跳过内衣排到外层的衣服甚至外面去,而冬季骑行服就是让这些汗汽更是蒸发到外面去,也是为什么不推荐冲锋衣的缘故,冲锋衣会阻挡挂在冲锋衣里面,结果骑行后发现冲锋衣湿漉漉。如此穿着可以在休息时也完全不会感觉冰冷。这种穿着可以保持到-10-15°左右,气温更低时加穿带绒的保暖内衣(如高领的黄金甲),这样可以在东北穿一冬天,上周三我穿这些早上是在-30°中骑行,上臂有点凉了,大腿正面有点凉,而身上不冷还是微汗状态。而-25°左右这一身还是偏热的(刚出门冷几分钟正常血液没活动开)。最重要的是耳朵手脚的保暖,如果无法保证是很受罪骑不了几天的,如果做好那么冬季骑行很享受比夏天舒服得多,身体上完全感觉不到-30°的寒冷还以为是在春天!耳朵保暖可以用护耳朵的那种套,或者厚的抓绒无缝头巾,但要一整天在外面骑行需要多带两条,因为很快会被哈气湿透。手上就是滑雪手套,还有一种电热手套没用过,脚上-20°前可以穿高帮登山鞋高帮棉鞋,更低可以考虑穿雪地靴。甚至电热的那种但我没穿过!-30°左右在树林或遮阴的路段会有点冻脚,但不至于冻坏。好的雪地靴可以不冻脚!