贫血的人吃什么零食好
贫血最怕哪些水果？
贫血最怕哪些水果？
贫血最怕吃哪些水果？
这种说法没有明确的临床依据贫血最怕哪些水果？"，而且饮食并不是对所有贫血都有改善作用。贫血症状要及时治疗，找到原因精准治疗。
从营养学的角度来看，可以从食物中获益的贫血包括:缺铁性贫血、巨幼细胞性贫血(叶酸还是维生素B？？由于缺乏)和混合性营养性贫血。如果不是上述类型的贫血，就要积极就医，配合治疗，饮食也能保证营养满足身体需要。
(1)针对缺铁性贫血，建议多吃富含铁和蛋白质的食物，如血豆腐、动物肝脏、红肉、鸡蛋等。，搭配富含维生素C的蔬菜水果，促进铁的吸收。水果可选橙子、樱桃、猕猴桃、桂圆、桑葚等。
(2)缺乏维生素B？？或者叶酸会导致巨幼细胞性贫血。贫血患者可多吃富含叶酸的新鲜蔬菜，如、苋菜、黄花菜、油菜、香菜、大白菜、鲜豌豆、菜花，以及富含蛋白质的食物，如动物肝脏、瘦肉、豆类等。需要注意的是，大量摄入维生素C可能会破坏食物中的维生素B？？，应该合理搭配食物。
(3)混合性营养性贫血患者大多会伴有营养不良，应在专业医生或营养师的指导下合理规划饮食。最好的饮食干预是个体化的饮食计划。
本内容由北京优营养科主任医师于淑清审核；;首都医科大学附属医院。
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贫血一般吃什么补得快？
大多数人 对贫血的理解可能是头晕、乏力、心慌、气短、虚弱、脸色苍白等。，而且都认为吃点补血的东西会恢复，尤其是红色的食物，比如红枣、花生衣、红豆、桂圆等。，但这些食物对改善贫血有效，并不是最佳选择。
首先必须明确，贫血只是临床症状，很多疾病都会引起贫血。我们生活中常见的，大多数人都会遇到的贫血，多为营养性贫血，即体内缺铁、叶酸、维生素B12导致的缺铁性贫血和巨幼细胞性贫血。
对于以上两种贫血，食补都有一定的效果，但不是吃红枣、花生皮、桂圆补血，而是要吃动物血制品、红肉(猪肉、牛羊肉)、动物肝脏来补铁。同时可以多吃维生素C，促进铁的吸收率，如西红柿、青椒、橙子、猕猴桃，也可以多吃鸡蛋、虾皮、海带、乳制品，或者遵医嘱 的建议
如果有贫血的症状，首先你需要去看医生，弄清楚是什么原因导致贫血，是什么类型的贫血。如果是营养性贫血，可以通过食补来改善贫血。如果是其他类型的贫血，食补无效。你需要找出原发病，根据治疗来改善。
应该注意的是，低血糖还会导致头晕、疲劳，心悸等症状应与贫血相鉴别。
贫血的原因有哪些？贫血是指人体外周血中红细胞减少，低于正常时影响组织器官的供氧，进而出现一系列症状。
常见的激励措施如下:
1.营养不良，偏爱素食，或挑食，不能均衡、健康、营养地进食，或偏爱辛辣、油炸、烧烤等食物，导致铁、叶酸、维生素B12摄入不足而发生贫血，如缺铁性贫血、巨幼细胞性贫血，多见于儿童、青少年和孕妇。
2、化学、物理、生物因素，如苯、化学染发剂、除草农药、长期接触大量电离辐射、病毒感染等。，会引起血液疾病，进而出现贫血症状。
3、各种慢性病或恶性肿瘤，如胃癌、肠癌、胃炎、肠炎等。，会引起消化道出血，甚至便血、呕血、黑便等。，久而久之就会出现贫血症状。
贫血有哪些类型？简单来说，贫血有很多种分类，可以根据细胞剂量、严重程度和发病机制(主要是红细胞生成减少或不足、破坏过度和失血)来分类。
1、按细胞剂量分类
贫血的一般类型主要可以根据平均红细胞血红蛋白含量(MCH)、平均红细胞体积(MCV)和平均红细胞血红蛋白浓度(MCHC)来判断。正常情况下，血常规中红细胞平均血红蛋白含量的正常值为26-32pg。
①巨细胞性贫血:MCV100fl、MCH32pg、MCH32 ~ 35%值，巨幼细胞性贫血、骨髓增生异常综合征和肝脏疾病常见。
②正常细胞性贫血:MCV 80~100fl，MCH 26~32pg，MCHC 32~35%，常见再生障碍性贫血、溶血性贫血、脊髓病性贫血、急性出血性贫血等。
③小细胞低色素性贫血:MCV80fl、MCH26pg、MCHC值为32%，常见缺铁性贫血、地中海贫血、慢性贫血。
2、根据贫血的严重程度
贫血一般根据血红蛋白浓度分为轻度、中度、重度和极重度贫血。正常范围是成年男性120-160克/升，成年女性110-150克/升，新生儿170-200克/升。
①轻度贫血:血红蛋白浓度为90g/L；
②中度贫血:血红蛋白浓度60 ~ 90g/L；
③重度贫血:血红蛋白浓度30 ~ 60g/L；
④极重度贫血:血红蛋白浓度30g/L；
一般来说，当出现贫血的症状，或者血常规检查发现贫血时，首先要去血液科就诊，完善相关检查，明确病因后再进行治疗，如血液病、消化系统疾病、自身免疫性疾病、肾脏疾病或肿瘤等。贫血的原因不同，预后也有较大差异，主要看原发病能否治愈。
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