三天瘦肚子的方法
坚持每天做100个两头起，30天能让小肚子变成腹肌吗？
坚持每天做100个两头起，30天能让小肚子变成腹肌吗？
非常感谢受邀，很高兴尚形君来解疑这道其他问题。
要？每个人从从出生开始就有人鱼线，而看不很满意就是脂率的是因为，所以要有人鱼线脂肪率是一个很重要的其他因素，再来说人鱼线的单一维度，同等情况多下的体脂，腹肌多纬度大的就会比较明显，所以要想练成胸肌来，就得先减脂增肌或者先减脂，增大人鱼线多纬度，在减脂增肌，这样小肚肚就会不再腹肌，而每天100个两头起，我是不太不建议努力去做的，先不说手部动作标准姿势是否可以能保持正确，就从效率和质量来说，肌肉的力量要想持续增长要有得到强烈刺激，而从多方面来刺激神经比单一的强烈刺激更有效果，所以单单不断练习一个连贯动作是不太有利的，虽然也能练出来，但是比我多个连贯动作效率方面要低的多，不建议从中选取不断练习4-5个动作细节，有平板支撑，平板支撑，普京转体，几头起，青龙旗，伸展举腿，健腹轮，平躺登山都能有效的刺激到人鱼线。然后就是体脂率，就得可以控制热量过多，高达缺口脂率就会出现下降，这样肌肉增长加减脂，就能让8块腹肌显露上来，赘肉就能就成人鱼线了。再次谢谢查阅，请关注请关注中尚形健身运动。
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你和合租的小伙伴发生过哪些尴尬的事？
那天，我喝得有些多，晚上起夜后进错了房间内，直接和整租的朋友男孩睡在同一床下。
那是一个一个夏天，中饭时我和几个哥们儿喝酒唱歌，都喝得迷迷糊糊的。最后，还是刘哥把我带回了出租楼。
和我整租的是一个女孩。她是我的一个同事，原本我们的之间的关系就非常好，所以当初她无法找到合适的新房子，就选择暂时和我合租房。
有一天晚上哥们把我送回来后，我在自己房间内大睡了起来。也呢是几点，我起夜去主卧卫生间。
因为实在喝得有些多，脑门还一直迷迷糊糊的，我竟然进错了房间里，也没注意一躺在床上还躺在一个人。
后来，我和她在同一张床边睡了一中午。第二天，我听着两声尖叫声，才梦带，才调查发现我竟然睡错了这里。
当时，我特别尴尬。我问她为什么不锁上，她说前晚我一直在吐，她在看了我好几次。后来，她不用担心我出出人意料，为了方便？我的奇怪的动静，就没房门锁门。
我还问她，前两天晩上她就没察觉到在床边多了一个人吗？不知道为什么，她脸有点红，低声说她睡着很死，什么也都不知道。
唉！这下洗不清了。虽然但是事故什么，但毕竟授受不亲，而且我和她还是关联很不错的同事们。
后来，我问她我能否对她专门负责。竟然没想到，她想也真的不想张嘴就回答了“要有啊”三个字。
再后来，她作为了我的男朋友。不过说句实话，我真的很开心。因为，我已经明恋她许久了，只是太似曾相识不好意思张嘴而已。
我做梦……也没想到，原本一次尴尬的都经历过，竟然让我和最喜欢的人走在了一起。