双杠臂屈伸的正确做法
每天100个双杠臂屈伸，坚持半个月有什么效果？
每天100个双杠臂屈伸，坚持半个月有什么效果？
不会有任何变化，因为同一个部位肌肉是不能连续两天锻炼的，如果坚持每天都锻炼这一个部位，那么肌肉是不会有任何增长变化的。
双杠臂屈伸能做15个什么水平？
这个还是很厉害的，一般人也就是做4到5个的
一般体育队的人都是可以去做几时个的
我刚开始在做的时候一个也做不起来了，锻炼了一个月就可以去做二十多个了。
所以你这个还是不够多的，还是需要继续锻炼的。
如何利用单双杠上体育课？
单杠做引体向上，双杠做臂屈伸
单杠，双杠是我们最常见的两种体操器械，安装方便，在学校也很普遍。在体育课中，可以安排学生用单杠练习引体向上，锻炼背部力量。安排学生用双杠做臂居伸，锻炼胸部。这两个器械对锻炼学生的上肢和躯干帮助很大。
双杠臂屈伸速度快还是慢？
速度快慢，练习的效果也会不一样！快一点可以练到肌肉的爆发性，速度慢一点可以练到肌肉的纬度，可以使肌肉变的更大
做双杠的时候应该怎么呼吸？
非同步式呼吸法 呼吸频率与动作次数不相等，呼吸是在动作间歇时进行的。
1.几次动作一次呼吸。连续做几次动作后暂停，做一次呼吸，再连续做几次动作后再做一次呼吸。非同步式呼吸法在一次训练的开始阶段，重量轻、速度快、精力充沛时，或做准备活动时常采用。比如，做“俯卧撑”、“双杠臂屈伸”等动作时采用。
2.肌肉收缩时快吸气，肌肉伸展时慢呼气。此呼吸方式与上式相反，吸气时快速有力，呼气时缓慢深长。一般在负荷较轻及退让性练习时采用。比如，做“哑铃弯举”、“立姿飞鸟”等动作时采用。这一方式强调的是意念集中。
双杠摆动臂屈伸世界纪录多少个？
330个
双杠（parallel bars）：男子竞技体操项目。起源于德国。1811年德国体操家扬在柏林郊外的哈森海德体操场首次安装这种体操器械。最初为体操训练手段，19世纪40年代成为独立的比赛项目。19世纪初，双杠已成为欧洲流行较广的一种健身项目。后来被德国体操家F.L.杨定型为体操器械。