剧烈运动后头晕眼花怎么解决
运动时经历一冷一热，为什么有的运动者会头晕眼花？
运动时经历一冷一热，为什么有的运动者会头晕眼花？
这种情况下，脑部供血大多不足，或者说心脑供血不足。因为运动时外周血管和微血管扩张，血氧集中在运动系统，内脏供应必然减少。如果是剧烈运动，可以在运动前服，不要在运动中脱，可以 如果运动后出汗过多，不要脱掉衣服，但也要注意保暖。还有，唐 运动后不要立即停止，做一些运动，不要 不要立即吃喝。
缺氧，运动一定要学会呼吸，尽量减少只用嘴呼吸的次数，避免负重太大，会导致大脑缺氧，非常危险。
为什么我一锻炼就头晕眼花？
从理论上来说，属于脾胃气虚，主要是因为运动不足。可能你的饮食不太好，是血液循环不好造成的。可以服用一些补益气血的药物，可以服用鹿胎盘膏或者补血口服液，服用2周。饮食上要多吃补血的食物，如红枣、黑木耳、动物肝脏、猪血、鸭血等，平时多运动，改善血液循环。
为什么我一跑步就头晕？
你说跑步的时候会头晕，是指刚开始不？如果有，建议看一看，再检查一下。如果你已经跑了一段时间，头晕是正常的，氧气供应可以 如果你能跟上呼吸，那就会发生。;我不能很好地控制它。所以如果是后者，建议循序渐进的慢跑，快走再慢跑，时间逐渐增加，有计划的加大强度。慢慢的，你的心肺功能会更强。