为什么睡觉老是做梦怎么解决
每天晚上睡觉都做梦，怎样可以不做梦？
每天晚上睡觉都做梦，怎样可以不做梦？
这段时间睡觉的时候可以感觉到自己是在做梦 想醒就醒 。 感觉这样跟没睡着一样 头发都白了好多
其实做梦，说白了就是睡眠质量不高，你睡着了，你的大脑还在加班。
让你自己睡好的方式有很多，比如可以试试冥想和瑜伽，或者睡觉前半小时不要看任何内容。
你需要的是一个高质量的睡眠，可以听一些舒缓的轻音乐或者喝杯牛奶。
最关键的是，别给自己太大的压力，慢慢调整自己的睡眠。（包括枕头和被子，选择适合自己的。）
做梦和周公商量商量能不能不做梦。
晚上睡觉总是做梦是怎么回事，这样睡眠质量怎么样？
生活中我们总是听到有人说昨晚睡觉我又做梦了，还有的说我每晚都做梦。那么为什么有的人不经常做梦或者不做梦，而有的人每晚睡觉做梦呢？下面我就从中医的角度来浅析一下原因，以及如何调理，如何预防！
首先说下每晚做梦的原因，因为心在五行属火，肾在五行属水，经常做梦就是因为心肾不交，水火不济，也就是肾水不能上来，心火不能下去，所以就是典型的下寒上热之症，因为肾水上不去，水不能何上面的水相交，所以人虽然在睡眠，但是火扰心神，所以大脑还是因为做梦得不到休息，人第二天起来就会觉得累！这就是睡觉做梦的原因。
其次对于这种睡觉做梦我们该如何调理呢！调理的方法就是用中药酸枣仁、柏子仁、远志、茯神养心安神，用中药制附子、肉桂、龟板、山萸肉、熟地滋阴补阳潜阳使肾水和心火相交即可调理睡眠做梦的情况！
最后说下日常生活中如何保养才不会睡眠做梦，一是不要纵欲过度伤肾，二是不要欲望太高扰乱心神，做到以上两点可以有效的预防睡眠做梦！希望我的理解可以帮助到大家！
这是多梦，睡眠质量不少小，起耒很累。
做梦其实跟你平日的各方面都会有关系，工作压力过大，或者经济上有太大的压力，家庭家人给你的压力，这样做梦的频率会大一些，如果偶尔做梦的话，那就是你的潜意识里在某一件事上太过上心了。日有所思夜有所梦
其实做梦是你潜意识的一个思想状态，就相当于日有所思 夜有所梦