怎么样刷牙才能刷得最干净
为什么怎样刷牙才干净？
为什么怎样刷牙才干净？
想要刷牙刷干净
第一：先刷门牙，也就是牙表面。用右手握住牙刷，裂开嘴唇，露出门齿，上下刷门牙，记得把握好时间，刷2至3分钟即可。
第二：刷上门牙里头很多人刷牙只刷门牙表面，其实门牙里面内侧也要刷，往往很多人不刷，导致内侧的牙黑乎乎的。
第三：刷下门牙里头跟步骤二一样，把下门牙的内侧也要刷，刷的时候，可以按从下到上的顺序刷。
第四：刷大牙的外侧面大牙的外侧面是大家所熟悉刷牙方法，直接来回摩擦，但是时间也要尽量保持在两至三分钟，尽量把那些食物残渣刷洗干净。
第五：刷大牙内侧面把牙刷侧反过来，再进行刷大牙内侧面。
第六：刷大牙的咬合面此处是吃东西时需要咀嚼的牙齿表面，所以一定要细心一点刷，不要让任何残渣留在上面。
第七：养成早晚刷牙的良好习惯其实好多人认为早上起床才刷牙，其实晚上刷牙对牙更有帮助，因为在晚餐进食后，很多食物残渣留在我们的口腔中，此时刷牙会对牙齿更多的保护。
刷牙是否要刷干净？
要，：刷牙要刷三分钟，每次要刷三个面，每天要刷三次牙。实际上，它主要宣传的是口腔卫生的重要性，强调牙齿要刷干净。重要的是刷得过程，方法，如果认认真真刷，三分钟兴许都不够；牙刷建议选择小头软毛类型，小的刷头便于清洁后牙，软毛不易损伤牙龈。另外，除了刷牙，我们还应该使用牙线来清洁相邻两牙之间的牙垢。
漱口水和刷牙哪个更干净？
刷牙和使用漱口水都属于清洁口腔的方式，一般来说，刷牙比使用漱口水更好。具体情况如下：
刷牙是使用牙刷、药膏等物品去除牙菌斑、软垢、食物残渣等，达到保持口腔干净卫生的目的，同时，刷牙也是人们预防口腔疾病发生、发展、复发的主要手段。使用漱口水的主要功效是清洁口腔，掩盖食物残渣、细菌分解引起的口臭，使人的口腔舒适清爽。通常使用漱口水不能清洁口腔隐蔽部位的污垢，并且漱口水抑菌、杀菌的作用没有刷牙明显，而细菌生长繁殖速度比较快，如果没有及时清理可能会引起口腔疾病。因此，一般情况下，刷牙比使用漱口水更好。
需注意，刷牙和使用漱口水联合使用清洁口腔的效果更好，建议两者一起使用。
刷牙需要准备的东西？
刷牙之前要漱口，把口腔里面的食物残渣和异味尽量去除掉。刷牙的时间可以根据作息选择早晨起床和晚上睡觉之前刷牙，有条件的可以选择饭后30分钟后刷牙。
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选择适合自己口腔大小的牙刷，牙刷的毛稍微柔软。牙膏的选择可以根据自己的需要，比如是美白还是杀菌等。
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刷牙的时候，用手握着牙刷的柄，大拇指稍微用力，先从牙齿外部左边上下刷，一直刷到右边，然后再从牙齿内部横向刷牙。反复刷，大概时间在2-3分钟。
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然后，用牙刷在舌头部位轻柔地刷一刷，大概3遍左右，即可。刷完之后，用清水多次漱口，把牙刷清理干净，存放在干燥的地方。平时要多用生理盐水漱口。