晚上十点很饿该不该吃东西
女生在晚上十点左右饿了该怎么办？
女生在晚上十点左右饿了该怎么办？
晚上肚子饿了还是应该要吃一些事物的，否则肠胃摩擦容易伤害肠胃壁。建议可以吃点不带油脂或者油脂含量少的食物，比如白粥、坚果等。如果冬天可以喝一点温的黄酒，帮助增加热量，也有助于睡眠。切忌吃水果，因为晚上不消化容易造成胃胀气和腹泻。
有哪些晚上10点以后饿了的即食夜宵可以推荐？
相信大家都有吃完晚饭过了几个小时肚子就开始咕咕叫的经历，而这时候家里的零食已经不能满足饥饿的胃了。如果没有什么可口的饭菜垫肚子，那感觉简直是要了命。
小编今天给大家推荐的是适合深夜的速食主餐。无论你是加班到深夜才下班来不及吃饭，还是学生党复习功课太辛苦，还是打游戏打到废寝忘食，这些主食都是及其方便制作的料理。深夜吃上热乎乎食物的幸福感比一点点啃零食不知道高出多少！
1 阿宽红油凉面*4
这款网红擀面皮的口味被大多数人所推崇，原因既是它非油炸的健康面皮，也有它独家的秘方辣子。口味爽弹有嚼劲，用热水泡过后捞出来再拌上醋和辣子就可以吃啦！虽然肯定不及门店里现做的正宗，但是速食的能做成这样已经相当不错了。
2 阿宽四川铺盖红油面110g*10袋
同样是阿宽的非油炸面条，特色地道的铺盖面，直接加热水冲泡就可以即食哟。夜晚看剧的好伴侣，常备家中横扫饥饿～
3螺霸王螺蛳粉280g*3
螺霸王家是螺狮粉中的精品，下水煮十五分钟依次放料包进去就可以吃啦～口味是同类型产品中非常棒的，辣度可以根据自身情况调节。
4重庆德庄自煮微火锅*422g
懒人夜宵避不开最近大热的懒人小火锅～又方便又好吃，难怪人见人爱。只需要冷水冲泡即可，随身携带一瓶矿泉水就可以开吃啦，煮十五分钟左右，香味就会溢出来满屋子都是。德庄这款底料是麻辣的，料包主要是素食为主。
5海底捞自煮火锅
海底捞这款懒人小火锅是牛油牛肉的，相比于其他以素食为主的火锅，增添了夜晚肉食主义人群的满足感，并且富有牛油的独特香辣味。自煮步骤参照所有口味的懒人火锅，冷水冲泡就可以吃啦。
6现蒸速食方便自热米饭
懒人火锅之外又一神奇主食，自己在家现蒸就能立刻食用的米饭，菜类有不同品种挑选。蒸饭除了是传统食物，味道也很好，会比下几个速冻饺子类的夜宵营养价值高～
7重庆酸辣粉挑挑小面
一款开胃的懒人主食，酸辣粉在夜晚冲泡出来的香味应该是极其诱人的。独家的配方，熟悉的味道，不同的只是做法，方便即食，美味只需十分钟。
8新加坡KOK鸡汤面*85g
懒人夜宵主食，还是离不开方便面哒，毕竟任何形式的速食产品源头还是来自于方便面的理念。但是这款新加坡方便面口味却非常棒，汤汁鲜美有食欲。在夜晚吃惯腻了中国xx牌方便面的宅男女们，不妨试试外国的新口味呀。
9芙蓉鲜蔬汤*20
如果夜晚只是想喝一碗简单的热汤，芙蓉鲜蔬蛋花速溶汤应该是你不二的选择。 良心量超多的蛋花和蔬菜，多种口味任选，无论是夏季还是冬季，冲一碗简简单单蛋花汤，暖心不只是一瞬间。
10 排骨菌菇海鲜牛肉粥*12
海鲜肉类粥也是最近的热门速食产品，如果吃腻了油腻辛辣的食物，夜宵来一碗咸粥也是不错的选择呢。另外，不宜食用其他夜宵的病人也可以试试速食粥，冲泡起来方便，且口味众多，总有一款适合你的胃。