喝酒后吃什么菜养胃护肝
经常饮酒的人日常应该怎样护肝呢？
经常饮酒的人日常应该怎样护肝呢？
一年之计在于春，又是一年升职季，身为职场人多多少少都需要与人应酬，有人应酬为了工作，有人应酬为了人情，有人工作是为了应酬，而应酬最不能少的就是喝酒。中国人饭桌上的酒，不是你想不喝就不喝，尤其是职场人，应酬从来不是简简单单的吃个饭。
不少职场人都会这样这样的感慨：一场觥筹交错的时光过去了，接着又是另一场觥筹交错的安排。桌上的大鱼大肉，地上一地的酒瓶和通红的脸蛋，殊不知问题的严重性。酒确实可以分解一些生活压力，但是它对肝脏的损伤是比较大的，尤其是过量长期的喝酒，要引起高度的重视。
如果一直都是做酒精灌输者，并且没有适当的进行身体维护，那么最不开心的就是我们的肝脏。肝脏是酒精的受害器官。90%的酒精在肝脏内代谢，一次醉酒相当于得了一次肝炎。行动起来保护我们的肝脏，必须牢牢记住以下几点！
1、喝酒后应该喝一杯牛奶醒酒
酒精会加快血管内的血液流动速度，牛奶中的钾不仅可以使动脉血管在高压时保质稳定，也可以促进乙醇的分解，减少喝酒后突然晕倒的危险。
2、避免空腹喝酒
饮酒前需要做些准备，摄入一些碳水化合物垫底，可以减少酒精对胃肠及肝脏的损害，例如馒头、瘦肉、豆类、鸡蛋等，一部分酒精会被食物吸收，另外也可以大大降低酒精对肝脏的伤害。如果是空腹饮酒的话，5分钟内酒精就会进入血液，出现头晕、头疼、皮疼等不适症状。
3、酒精不与海鲜同食
在应酬时，喝酒应避免点海鲜类的菜，因为酒精与海鲜同食，会大大加重肝脏的负担，排毒功能受到损害，第二天人会很疲惫。酒精与海鲜同食，会增加患痛风的几率，从而加快肝脏内的血流速度，导致肝功能紊乱。
4、喝酒后应该服用枸杞水
枸杞或者枸杞叶泡水，有助于修复肝功能。科学研究表明枸杞具有促进免疫、抗衰老、抗疲劳、抗辐射、保肝、生殖功能保护和改善等作用。
5、适当的补充水分
不少的酒桌上，人们光顾着敬酒，最容易被忽略掉的就是喝水了。水是地球上一切生命的起源，人体内有三分之二的水都在细胞内，当酒精进入人体后，细胞内的水分会进入血液，这就是“喝酒会口渴”的原理了，因为酒精本身就是一个脱水剂。在应酬时，多喝温热的清水，解酒护肝的效果会很明显。
这里为您介绍的几种护肝方法，并不是教您无限制的喝酒，饮酒需适量、需有节制才是保护肝脏的最好方法。返回搜狐，查看更多
喝酒的人怎么护肝效果好？
喝酒的人怎么护肝效果好？
饮酒的时候，牢记慢、少、多的原则。慢是指慢慢下肚，不能大口大口猛喝。少是指每次喝的分量小，不能每次一杯斟满。
多是指食饮结合。在饮酒的同时，吃点主食、豆制品等保护胃和肝脏。喝酒时应多吃绿叶蔬菜，其中的抗氧化剂和维生素可防止酒精对肝脏的损害。还可吃点豆制品，其中的卵磷脂能保护肝脏。饮酒之后，尽量饮用热汤如用姜丝炖的鱼汤，解酒效果较佳。酒后切勿以浓茶醒酒，因为浓茶中的茶碱可使血管收缩，血压上升，反而会加剧头疼。可以吃水果或者喝果汁，因为水果和果汁中的酸性成分可以中和酒精，也可以多喝清水，促进酒精快点排出体外。
相信很多人都有过喝酒的经历，而喝酒导致的醉酒也十分常见，我们都知道饮酒过量伤身，所以平时经常喝酒的朋友，要注意保护你们的肝脏，因为酒精主要是通过肝脏排出的。
那怎样才能保护好肝脏呢？其实方法很简单，就是加快酒精的排出，可以通过饮用仰甘复合菌或是硒麦芽五味子片来达到目的。
仰甘复合菌是由多种益生菌发酵而成，其中还添加有苦荞、葛根、枸杞等解酒护肝的原料，其解酒、护肝排毒效果独树一帜，在喝酒前和喝酒间隙，喝上一瓶不仅能迅速缓解酒精对胃和肝脏的刺激，还能起到暖胃消食的作用。
平时餐前或餐后饮用，还可有效清理肠胃，且营养丰富，适口性好，适合任何人饮用。
以上只是护肝的一种方式，除了及时解酒外，平时正常休息，每晚11点前睡觉；并均衡饮食，少食肉类食物，也能起到很好的护肝作用。