孩子中暑吃什么饮食好
中暑了，有什么特别好的方法迅速恢复呢？
中暑了，有什么特别好的方法迅速恢复呢？
一般的人们呀，在夏天中了暑。其实夏天中暑啊。和这个冬天感冒是一个情况。假如你中了暑，就去吃感冒药就可以。吃两天感冒药就好了。尤其是那个夏天呀。千万别热着。去年的时候，有很多的老年人。舍不得开自己家里的空调。有的还热死了呢！我看他们呀。这都是要财不要命的主。你也不想想。你都死啦！有钱你也花不了啦呀，这么会过干什么呢？人又活不了两辈子。怎么这么想不开呢？
天气开始热起来了该吃点什么防止中暑？
进入夏天之后天气也是越来越热，是时候吃一些清热解暑的食品了，尤其是那些高温作业的人群，更是应该吃些让人不易中暑的食品，那么，不易中暑的食品都有哪些呢？接下来就让小编为大家带来几道即能解暑又简单易做的美食吧。
第一道：荷叶粥，需要的食材有青荷叶、粳米和白砂糖，在做法上每个人都不同，小编这里推荐的是一种方法，各位也可以根据自身的习惯和需求去更改做法。首先将粳米泡在凉水中泡上一到两个小时后取出沥干水分，准备一个砂锅，将泡好的粳米放入砂锅内，放进适量的白砂糖。加入清水文火熬煮两个小时后倒入碗中，取青荷叶铺在晚上倒扣过来放置一晚，第二天即可食用，米汤呈碧绿色为最好。
第二道：香菇冬瓜汤。香菇冬瓜汤需要的原材料有冬瓜，香菇，盐味精，香油和大葱。在做法上先将冬瓜对半切开，去皮取瓤，然后将冬瓜切成小块。香菇改刀切十字，放入水中泡上备用。锅中加清水大火烧开，先放入冬瓜文火熬煮至八成熟时放进泡好的香菇，转小火煮上十到十五分钟，关火放盐、味精和香油。盖上矮子焖上一个小时左右即可食用。整体白浓，鲜香酥软，非常的开胃消暑。
第三道：黄瓜拌绿豆芽，做这道黄瓜拌绿豆芽需要的原材料有黄瓜、生抽、芝麻酱、绿豆芽、醋生抽、姜蒜、香油和盐味精。首先将新鲜的黄瓜清洗干净切成细丝或者切成小块，不可切得太碎，以免流失营养。
绿豆芽在开水中焯一到两分钟后捞出，与黄瓜装在一起。接下来将姜蒜切片后放在蒜臼里捣碎，倒入生抽、清水搅均匀后加入盐味精调味（咸一点为好)后倒入碗中，加上一些醋，根据个人的喜好加多或者加少，然后淋在放好的黄瓜段和豆芽上，倒上一些芝麻酱，调匀后即可食用。
第四道：夏枯草凉茶。夏枯草凉茶需要的原材料有菊花。夏枯草、桑叶、冰糖、薄荷还有甘草。将所有的食材冲洗干净后放入清水中浸泡半个小时左右（薄荷除外）之后开火加入鲜薄荷大火烧开后传小火煮十五分钟煮出茶汁后倒出茶汁，重新加入清水再煮十五分钟，然后将第一次倒出的茶汁和第一次到处的茶汁混合后加入冰糖后搅拌融化，放入冰箱中冰镇一下即可饮用。
第四道：蜂蜜苦瓜汁。蜂蜜苦瓜汁需要的食材有苦瓜、蜂蜜和凉白开。首先我们先将苦瓜切开去籽，摘掉白蘘切成小块，把苦瓜块放入开水中焯两到三分钟后取出放入凉水中消一下苦味。将去除苦味的苦瓜放入打汁机中加入适量的清水打碎成汁，用干净纱布封住打汁机在缓慢的倒出苦瓜汁滤掉渣滓。根据个人口味加入蜂蜜调味，放入冰箱中冰镇一下即可饮用。