个人在家如何刮痧
自己在家做灌肤的正确方法？
自己在家做灌肤的正确方法？
A、先使用洗面奶将脸部清洗干净，若白天有化妆的话请先卸妆后在洗脸
B、将脸部使用蒸脸器蒸几分钟，让会将毛孔给打开方便后面灌肤，如果没有蒸脸器也不用怕，拿热毛巾敷脸就好。
C、然后将爽肤水和乳液按照80 20%的比例混合，然后涂抹在脸部，涂抹后可以先手指按摩一下，接着开始刮。
D、用消过毒的刮痧板在脸部反复的轻轻的刮和擦拭，让水乳混合的东西可以充分被皮肤吸收，最好能完全吸收。
E、当吸收得差不多后，再用清水将脸上的东西给洗掉就可以了
在东莞这边感觉湿气很重，做什么理疗好点？
谢谢邀请。艾灸，刮痧，拔罐，汗蒸这些理疗都可以。
刮痧和拔罐可以同时进行。刮莎以浅表层为主，可以进行到拔罐不能到的地方，比如脖子。拔罐是以深层次为主，刺激力更强，两者结合效果会更好。平时坚持按腋窝，肘窝，膝窝也会有除湿的效果。