颈椎病睡怎样的枕头最好
颈椎枕头哪种好？
颈椎枕头哪种好？
乳胶枕头更好。我以前是第五、六、二节颈椎疼，有增生。经人介绍，我买了一双回家了。我已经用了很多年了，我不知道。;我不知道他们什么时候能准备好。那种枕头柔软适中，脖子也不累，很容易睡着。好用。
一二节颈椎病，枕什么睡觉好？
颈椎病枕头用什么枕头好？
1.枕头的高度
健康睡眠仰卧时应保持头部和躯干水平，枕头应放在颈后下方。侧卧时，枕头应与肩同高，这样可以放松颈部和肩部肌肉。
具体枕头高度取决于个人 s生理弧度，睡姿，年龄。一般来说，枕头高度3 ~ 6岁为3 ~ 6厘米，7 ~ 11岁为7 ~ 10厘米，14 ~ 15岁为9 ~ 12厘米，成人为12 ~ 15厘米。枕头的长度一般比肩宽长10 ~ 16厘米。
如果你不 不要长时间使用枕头，枕头过低或过高都会对颈部肌肉、韧带、脊髓、神经根等产生不良影响。，而正确使用和选择枕头将有利于脊柱保健，提高睡眠质量。
2.枕头形状
理想的枕头形状是中间低、四周高或前高后低，能保持颈椎正常的生理曲线，起到放松、休养和保护颈椎的作用。目前市场上出售的枕头种类繁多，形状往往是扁平的。这类枕头虽然外形美观，但不符合颈椎的生理曲度。
3.枕头硬度
枕芯不能太硬也不能太软，要舒服。一个优秀的枕头与头部的接触面积很小，增加了压力，使头皮不舒服。反之，枕头太软无法保持一定的高度，颈部肌肉容易疲劳，不利于睡眠。所以枕头要略软，又不失一定的硬度。
另外，如果枕头的弹性太强，如果使用弹簧枕，头部可能会受到外界的弹力，导致肌肉疲劳受伤，所以不宜长期选择。荞麦皮枕芯是个不错的选择，高度调节方便，弹性适中。
4.药枕的选择
中药枕历史悠久。目前市面上的药枕种类繁多，选择时要慎重。如果使用不当，不但起不到应有的作用，反而会加重原有的病情。
一般来说，绿豆枕、菊花枕、茶枕、五叶枕、明矾枕等。具有清热解毒、降火醒脑的作用，在炎热季节使用效果更佳，尤其适合阴虚内火者。肉桂枕、磁疗枕、活血枕等。适用于高血压、颈椎病、记忆力减退的人群，但不适用于低血压人群。需要提醒的是，女性在期和孕期，最好不要用药枕和水枕，尤其不要用活血枕，以免 "枕头 "麻烦。