白领专用的4个瘦身妙招
如何做到办公瘦身两不误？
如何做到办公瘦身两不误？
个人认为首先坐姿不能颓废；
每隔一段时间就得起来走走，上个厕所，别一坐一上午；
中午尽量出去溜达溜达，别成天点外卖（极少数能出去的时间）
最后，其实办公瘦身，本身有点儿伪命题。上班又忙又累，怎么会有那么多时间锻炼。关键还是下班后，是否能管住嘴，是否能调配出时间去运动
爬楼梯能减肥吗？
爬楼梯减肥确实是一个很燃烧脂肪的减肥方式
但是很难长期坚持
为什么这么说呢
反复做同一件
时间久了 会觉得枯燥乏味
很容易放弃
建议你最好快走 跳绳 爬楼梯等等一些减肥方式换着来
毕竟一口吃不成个胖子
一下减不成个廋子
减肥
最重要的是坚持
做到了
你一定一定会瘦
就算没瘦
我相信你也会越来越健康
真的真的~
小可爱 加油！！！
愿我们都可以变成优秀的自己！！！