防暑除湿小常识
高温天气如何避暑，有什么注意事项？
高温天气如何避暑，有什么注意事项？
大家好我来自农村的肖三姐，高温天啊，热得让人非得烦躁。什么事都不想做，就想找一个凉快的地方去玩一下。高温天我一般都会山上树多的地方避暑，还有就是小河沟，比较背阴的地方也可以避暑，高温天我们出去玩的时候一定要注意一些问题，第一如果我们去山上玩的避暑，要注意蚊子蛇啊树叶毛毛虫啊，尽量不去杂草多的地方，第二，去小河沟呢，也也要注意安全，有的水看起来很清凉清彻透底。看着不深，等你一脚下结果很深，那就尴尬了，好了三姐就和大家分享这些。大家夏天有个好心情。喜欢的朋友加个关注评论转发。
三伏天的时候爱出汗，但5个地方异常出汗要注意，或是疾病信号，具体指的是什么？
夏天到了，虽说“请人吃饭，不如请人流汗”，但是有的汗却是疾病甚至是大病征兆，一定要引起重视哦！
头部面部出汗多出现这种情况的原因有很多。比如老年人和产后的妇女，大都是因为身体虚弱、气虚。头顶易出汗，可用麦冬泡水喝，可有滋肾清肺的作用。若是在吃饭的时候容易出汗，身体发热，这主要是因为上火，所以吃食要以下火为主要目的，并且不要吃太过油腻的东西，多吃新鲜蔬菜，注意饮食的清淡。还有人因为体内湿气太重而导致出汗，平日里要多吃些如薏米、山药、地瓜等利水排湿的食物。
手心脚心出汗如果你在日常生活中手心、脚心、腋窝容易出汗且出汗多，那么可能是脾胃、肠道不适的表现。如果伴有牙龈肿痛、口干舌燥，可服用清胃热的药物。如果感觉腹胀疼痛，大便不通，属于肠道内有积粪的热证，可服用通便药。
还可以通过一些外用的方法来改善，可以用白矾煎汤泡脚，用黄芪煎汤洗手，时间长了，情况就会改善。
睡着出汗，醒来汗止中医称为“盗汗”。这些人常有手脚心热、心烦、面部发红发热、口咽干燥等特点，中医认为是阴虚表现。饮食上可选择百合、雪梨等滋阴之品，少吃羊肉、洋葱、葱、姜、蒜等热性食物，也可用沙参、麦冬、五味子或西洋参等泡水饮用。
白天只要稍稍活动就会出汗白天只要轻微活动就会出汗，这类人群身体大都有身体虚弱、说话声音低、容易感冒等特点。中医常说，这是气虚的表现。拿在日常饮食上就要尤其注意，多食用山药、豆浆、牛肉、栗子等，也可把党参、黄芪炖鸡来滋养。也可通过运动来改善增强体质，如太极拳、八段锦等。
背部汗多背上总是湿漉漉的人，可能是阴阳两虚，他们既怕热又怕冷。
这部分人要平衡阴阳，就要养阴和温阳同时进行。每天按摩位于腰两侧的肾俞穴有助于滋肾养阴，而温阳讲究温补，常吃点红枣、桂圆、黑木耳等食物。
日常生活中。我们要多注意观察自己的身体，关心自己的身体，如果发现不适，要尽快去医院向医生询问，给予身体应有的滋养。还要注意平时的身体锻炼，多运动才能有一个好的身体。