给自己制定一个合理的锻炼计划
如何才能做最好的自己？
如何才能做最好的自己？
争强好胜，活着有劲，战胜别人，同别人分高低，人，谁不想比别人优秀，大摇大摆，活出精彩，胜过别人，就等于做到了最好的自己。
牛皮不是吹的，要见真才实学，要做到，人实，心不实，心里多打转转，多学一些知识，用到了，用上了，就算帮你了。
自己不赞同自己，永远不做自己，多跟别人学东西，一个人的力量必定有限，时不时的借注他人的教训，灵活运用智商。
人活着，该合群时，必合群，学别人的长处，不要死抽一根筋，也不要一条路走到黑，说话，办事，自己给自己留余地，圈子的范围，要越来越大，壮大自己实力。
没人搭理你，说明你不会有意思，人要比较，和别人分高低，在人群中，活出精彩，比别强，胜过别人，活出自我精彩，
自己怎么样做好自己，沒钱，沒实力，沒法做好自己，穷人没钱花，自己混不上道，怎么能活好自己。
人要有决心，有志气，能吃苦，要多让人，小便宜不占，不要任何靠山，靠一时，不要靠一世。
继然这样，也活不好自己，人不合人打交道，是不行的，没法混，混不了。
光评自己的力量是不行的，还是要交几个真心朋友的好，有事，有人参合，别人看不到你的笑话。
是亲戚，关系不好，也不要断交，留点余地，留点后路，舍点钱财，沒关系，留住这些，自己方便。
一个人，该花的钱，必须花，不当铁公鸡，一毛不拔，那是行不通的，别人方便，自己才会方便。
每天除了工作，还做点什么能让自己的生活更加充实？
谢邀：工作之外的时间，也是很宝贵的！工作是现实需要，工作以外的时间应该是未来战略谋伐的密码！要好好的珍惜运用，多接触文明求进的人和前沿网络一流智汛！不但要努力工作还得充实智慧！这样才能座上时代列车！
有什么好的运动方式推荐？
如果想健身，随时随地都有时间，而且下班后会有一大段时间可以进行健身!至于采取何种健身方式最健康，要根据自身素质和爱好来决定，我认为以下几种方式最好！
第一，饭后走路。
走路这种健身方式再简单不过了，简单得都可以不用准备装备。除了一双走路舒服轻便的鞋就可以。有道是饭后走一走活到九十九。但是最好饭后一小时，以及睡前两小时这段时间最佳。
第二，骑单车，上下班自行通勤一举两得!
我已坚持上下班骑车十几年，一方面保证上班时间绝对可控，另一方面身体越来越好，几年都不看医生不吃药！尽管这不是在下班后，但是下班后仍可骑车。我朋友每天在睡前2小时骑行十多公里，一方面解压，一方面健身，现在成为超级发烧友，因为骑车治好了失眠和便秘两种疾病！给自己买三千以上的自行车。
第三，跑步，越跑越年轻。
跑步讲究挺多，但好处也非常多。坚持下班后跑步也成为很多城市人的钟爱运动！下班后可以坐一段，半路下公交车，然后下车接着跑回家也是一种很经济实惠的健身方式。
第四，其他运动:可选的很多，组合最好。
游泳、跳绳、羽毛球、室内跑步机丶瑜伽丶健康房健身，这些运动都可以成为你下班后从事的健身运动。最好也不要只选一种健身方式！