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是养生好还是健身好？
是养生好还是健身好？
先不说养生还是健身好，个人认为，这两项你做哪项都好，但是你是否可以坚持，养生在于一个养字，病不是一天得的，当然也不会一天就好，所以养生贵在自律与坚持，接下来说下健身，现在很多人对健身的概念还只是停留在减肥阶段，啤酒肚去减肥，减肚子，但是往往很多人去办了健身卡，刚办的时候兴冲冲，去不了几次健身卡放哪都不知道了，这是常规人的做法，健身减脂，整肌，塑型，目前很多的年轻人特别重视，但是本人认为，不论养生还是健身，第一点 科学 何为科学 就是合适自己的，根据自身的体质去科学的去养生 健身 打个比方，你的气血不足，然后你就要先补气血然后再去做适合自己的养生项目，否则盲目的去做就适得其反了，比如健身，你本身膝盖不好，却又去跑步机大量跑步，这样肯定达不到你所要的健身结果，所以我在这里要告诉大家的是 万事平衡，一定抓住平衡，不极致，根据自身的情况，科学的来选择自己适合自己的健康之路！适合自己的才是最好的，不清楚自身情况的可以找专家咨询，然后坚持的做下去，我相信你的身体一定非常健康！
高尚先生 让我们生活得更健康！
中年后到底是静养还是锻炼比较好？
中年的我，还在工作，既不能静养也没时间锻炼。工作一天很辛苦。不过上班就是锻炼了，累的晚上基本上就是静养了。[呲牙]再坚持坚持吧！还有两年退休。我觉得中年人还是劳逸结合，静养和锻炼都不能少，用一个好的精神面貌去迎接每一天，我是这样想的。
静养为主，动静结合
动静结合好[捂脸]
要跟据时辰动静结合
静中有动，动中有静，动静结合。
锻炼比较好
老师，最近怎么没看到你更新了？
运动乃良药，唯有日精进！一丰导师您好[祈祷]人到中年，个人认为还是锻炼身体对人的身体有益，每天坚持锻炼，体质强壮，能够减少疾病的侵袭，保持身体各个脏器的健康！
当然，部分中年人认为静养也是一种养生方式，倡导所谓的静养，修身养性，但个人认为，生命在于运动，静养虽不失一种养生方法，但同时也存在一些弊端，例如:长期久坐，身体的各血管血流不畅，造成血管的淤堵，中医所讲的通则不痛、痛则不通。
这是浅显易懂的道理，所以个人认为人到中年，还是锻炼养生比静养更加适合身体健康！
找认为人到中年应动静兼修，选一组适合自己的运动方式和静养方式坚持锻炼，八云有很好的养生效果。来自亲身体验。
要根据自己身体实际情况来进行锻炼，静养也不是一动不动，只是避免出现剧烈运动，瑜伽、太极都是不错的选择。
中年后要加强锻炼，修心养性