心脑血管病人该怎么保健
心脏病患者吃鱼油有用吗？
心脏病患者吃鱼油有用吗？
您好。
昨天在火车上，小编看见旁边的女士随手吃了两粒“深海鱼油”胶囊，就顺便闲聊了两句。通过闲聊后得知，该女士听说深海鱼油能降低心血管事件和癌症的发病风险，于是坚持每天吃两粒。当时小编就很认真的说：“深海鱼油不能降低心血管事件和癌症的发病风险，至少目前为止没有一项可靠数据支持这个结论。
“深海鱼油”是鱼油中的一种，其“有效成分”是Omega-3脂肪酸，这种成分在我们一般餐桌食物中的含量并不高，不吃也不会导致生什么大病，长期吃的确对健康有一定好处。比如“健脑益智、缓解哮喘、保护眼睛、保护心血管”，但是否可以“降低心血管事件和癌症的发病风险”还有待验证。
哈佛大学研究数据显示，补充Omega-3脂肪酸对严重心血管事件没有明显效果。这是因为Omega-3脂肪酸主要是对甘油三酯作用效果比较明显，但是对于胆固醇来说的话，作用偏弱，即使多吃它，也不会有明显的降脂效果。
又加上心血管疾病主要就是体内血脂异常，尤其是低密度脂蛋白胆固醇含量偏高所致。所以降脂的时候，小编还是建议大家，正规服用药物，而不是靠这些保健品来解决问题。
日常如何养护血管，预防脑梗？
健康先知道：养护血管的根本是为了预防心脑血管疾病，除环境、遗传等不可变因素外我们应该积极改善不良的生活方式以达到预防血管破裂及血管梗塞的问题，预防脑梗的发生。
脑梗在医学上又被称为缺血性脑卒中，它与出血性脑卒中同为脑血管疾病。缺血性脑卒中是由于脑组织局部供血动脉血流减少或停止造成该区域的脑组织缺血、缺氧受损、坏死所致，包括脑血栓形成、腔隙性梗死、脑栓塞等。
身体出现以下信号（头晕、头痛、口眼及舌头歪斜、视物模糊、一过性黑蒙、手脚麻木、困倦等）提示有罹患脑梗的可能，应及时就诊查明原因并通过生活方式进行预防和干预。
预防脑梗首先要定时做常规体检了解自身身体状况，积极预防和干预代谢性疾病，包括肥胖、高血压、高脂血症、糖尿病等，应注意低盐、低脂、低糖饮食，不饮酒，做到食物多样，多选择色彩丰富的蔬菜，抗氧化保护血管。
另外需知道脑梗目前尚无法治愈，罹患脑梗需防再发，应积极治疗与其相关的基础疾病，主要是造成血管损伤的疾病，如高血压、高脂血症、糖尿病等，应着重改善不良生活方式，如吸烟饮酒、摄入高糖高脂食物、不运动、睡眠时间不规律等等。
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我是晓薇，曾于临床工作，然感疾病预防胜于治疗，故后从事国家慢病非药物生活方式干预课题研究及健康科普宣教工作，希望我的回答能让大家有所获，关注我的今日头条/悟空问答可获取更多健康资讯，如有助于您请点赞支持，有疑问可评论留言！