缓解雾霾天气危害的方法
面对雾霾我们应当做什么？
面对雾霾我们应当做什么？
一、减少雾霾，从我做起。
1.减少燃放烟花爆竹。
2.出行尽量使用公共交通工具。
3.拒绝使用劣质燃煤。
4.开车注意车速。
二、预防雾霾危害，我们可以这样做。
1. 饮食清淡。
2. 平常多饮水，可多泡饮菊杞茶这类中医茶饮。
3. 多吃蔬菜。
4. 在雾霾天气尽量减少出门。
5. 出门时，做个自我防护，佩戴专门防霾的PM2.5口罩、防霾鼻罩，过滤PM2.5，随时随地呼吸新鲜空气。
6. 避免雾天锻炼。可以改在太阳出来后再晨练。也可以改为室内锻炼。
7. 患者坚持服药。呼吸病患者和心脑血管病患者在雾天更要坚持按时服药。
8. 别把窗子关得太严。可以选择中午阳光较充足、污染物较少的时候短时间开窗换气。
9. 尽量远离马路。上下班高峰期和晚上大型汽车进入市区这些时间段，污染物浓度最高。
补钙、补维D，多吃豆腐、雪梨等
北京雾霾天气要怎么预防疾病？
哎，其实没什么好办法，能做的很有限。咱给的建议是：
惹不得咱躲的起
还能咋办？少外出呗！特别的本事呼吸系统就不太好的人群，以及老人和孩子等，雾霾天还能减少外出和户外活动吧！
躲不起咱就防着点
但是咱也不能一直躲着不出门吧，出门的话咱建议还是带上口罩。回来后，也注意清洗外衣，以及暴露在外的皮肤。
怎样缓解雾霾天气带来的咳嗽、嗓子堵的情况？
雾霾天气PM2.5极小，出门一定要戴专用口罩。已经出现咳嗽，嗓子堵的话需要及时治疗。是否已经感染发炎。如果发炎请结合医嘱按时吃药。如果没有发炎，在家多吃点清喉利肺的食物。比如梨，萝卜，百合等等。我们这里洗肺都是用猪血！效果杠杠的
室内加装加湿器，增加室内空气中水分，使水分子凝结灰尘颗粒加速降落，从而达到净化空气效果，抢雾霾天气尽量减少室外活动，学校，工厂等人群聚集场所尽量减免外出或集体活动，外出带口罩等防尘设备。三高患者或呼吸道病人如出现呼吸紧张等症状，请及时就医。
雾霾天气下出现咳嗽，嗓子不舒服等现象大多数是因为污染物进入了肺部，肺部不清爽，需要清理，及时排毒，我们在补充维生素的同时，选一样保健药品是不错的选择，比如北京的金荟合，感觉对肺部清理排毒方面就很不错