薏米赤豆粥一天喝几遍最佳
天天喝赤小豆意米可以吗？
天天喝赤小豆意米可以吗？
赤红豆和薏仁天天喝是不明智的，什么东西吃多了会物极必反。虽然都说它无副作用，但生薏仁本身属凉物，吃多了对体寒之人是不宜的，最好是把生薏仁先在锅内炒一会，再与赤小豆一起煮会达到补血去湿效果的。
一天几顿小米粥？
小米粥有一定的养胃作用，一天喝一次，可以长时间喝，平时还可以喝一些红豆薏米粥或者是莲子粥也有很好的养胃的功效，因为这些粥类里面都含有大量的膳食纤维，对于促进肠胃蠕动有一定的作用。平时要养成一个良好的生活习惯，吃饭的时候不要暴饮暴食，能有效的预防胃部疾病。